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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年9月7日(木)
体重82.6kg   体脂肪率34.8%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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2017年9月6日(水)
体重83.3kg   体脂肪率35.2%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

2017年9月5日(火)
体重83.8kg   体脂肪率35.1%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年9月4日(月)
体重84.6kg   体脂肪率35.3%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○
9月一言体調メモ〜1周目〜

 
9/4(月)睡眠[22:30-7:30]前日の飲酒&2日便秘で約2キロ増!(×_×;)この2〜3キロの増減を乗り越えなければ痩せない…精神不安定の為、くまのぬいぐるみを職場に持ち込む。
癒し対象に。でも間食をやめる手だてにはならず…下半身の神経痛が酷かった。少しだけ生理残りの出血あり。

9/5(火)[23:30-7:30]朝から便が出た。しかし食べ過ぎによる胃痛発生。食べると胃がじんじんする、胃薬飲んだ。Nintendoswitchが欲しいので、節約もダイエットに取り入れることに(^o^;)あのゲーム機高いし品薄なのね〜今週は家にあるものだけで過ごすよう頑張る。

9/6(水)[23:00-7:30]胃痛続行中、水分減らしめにしたら便がごとん!って言うくらいかっ硬い…食べる量若干減らせつつある、日中恐ろしく眠い。でも夜は眠れない…軽く情緒不安定。

9/7(木)[1:30-9:30]今月1回目の水泳へ、動くと食欲が出ちゃう…3日くらい引きこもれば痩せそうな気がする(笑)胃痛続行中なのに、食べたいもの見つけると人格入れ替わったように食べたくなる。食べ終わって苦しいし痛いし気持ち悪いのコンボが…終わるとまた食べ物を求めてる…恐ろしい…

9/8(金)[1:00-8:00]便がヤギみたいにポロッポロ…(^o^;)胃もたれ続行中。というか胃のムカつき?でも食欲があるので食べてしまう…

9/9(土)[0:30-7:30]今月2回目の水泳。胃の不調まだまだ続行中、昼間に胃腸薬服用。食べても食べなくても胃のムカつきがあるにで、昼間の間食大幅に縮小。このまま間食を止めるよう努めたい。

9/10(日)[1:00-9:00]昼からハシゴ酒、出掛ける前に胃腸薬服用。飲んでカラオケ行って歩いて…ってしてたら酔いが回ったのか頭痛が…(多分泡盛のせい)
出掛ける前82.4kg→83.8kg←この急増が本当怖い((( ;゚Д゚)))明日の朝の体重が怖いなあ、お酒飲むと朝減ってないから…

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2017年9月3日(日)
体重82.6kg   体脂肪率34.8%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

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ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
様々な誘惑に負けてますが絶対諦めない精神で痩せたいと思います!
色んな情報が欲しいのでお気に入りしまくりです(´∀`)たまーにコメント失礼してます。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15kg -7.3%
現在83.8kg 35.8%
あと3.9kg あと5.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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