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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年9月25日(月)
体重83.4kg   体脂肪率34.1%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

 
一言メモが楽すぎて、日記1枚書ける日がない…_(^^;)ゞ
 
9/25(月)睡眠[2:00-7:30]寝不足!胃の不調!でも飲む!過食しない分、お酒で補ってるような…ひとまず過食しない!体重を増やさない!これをモットーに今月は乗り切ります。夕方の不調の出やすさは自律神経&生理前かな〜

9/26(火)[23:00-7:30]午後からすごいイライラしちゃって、悪酔いするのわかっててストロングチューハイ×2本開けたら、案の定明け方吐きました゚+.゚(*´∀`)b゚+.゚もっと胃腸を労ろう…

9/27(水)[21:30-2:30]嘔吐してからずっと起きてた。頭痛とめまいが直らない、胃を休めたいのに気がついたらおにぎり食べてた…( T∀T)水分多目に取ってたら夕方すっごい浮腫んでるし…調子の悪い1日でしたなあ。

9/28(木)[1:30-9:30]今月4回目の水泳、肩凝りがひどくてめまいが治らない〜。・(つд`。)・。家庭用の低周波器を使いました。生理前特有の浮腫みと食欲の自覚症状有り、過食まで行かないけど食べ過ぎ…

9/29(金)[0:30-7:30]1日炭水化物祭りしました…ちょっとした事でイライラするし、不安になるし、目眩がまだ直らず。体温調節がうまくいかず、汗かいたり寒がったりで更年期みたいな症状が出てるので、自律神経がかなりよろしくない。夜口(顎?)が痛すぎて鎮痛剤…がロキソニンしかなかったので、ムコスタと共に服用。

9/30(土)[0:30-7:00]超絶だるおも〜運転中の意識の無くなりそうになる瞬間やばぁい。頭も痛いし腰も痛いしめまいもするし食欲も落ちて…あっそれはいい(笑)でも火曜にあんだけ痛い目見てるのにビール1本開けました…

10/1(日)[1:00-9:00]朝から下半身痛で起床。生理になった、めまいもひどい。鎮痛剤服用。少し動いた方がいいかなあと思ってサイクリングに出掛けたら20kmも走ったでござるの巻。帰宅後もめまいと頭痛が酷いのであとはずっと横になってた。食欲もお腹が空くけど食べたくない感じ。

前回生理:8/28朝
今回生理:10/1朝
生理周期:34日

基本生理周期:29〜35日

コメント(2)

2017年9月24日(日)
体重82.6kg   体脂肪率35.5%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

2017年9月23日(土)
体重82.9kg   体脂肪率35.2%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年9月22日(金)
体重82.9kg   体脂肪率35.4%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年9月21日(木)
体重82.8kg   体脂肪率34.6%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
過食に負け失踪しておりましたが、1月末までには帰ってきます…( ;`Д´)ひー
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.6kg -8.3%
現在83.2kg 34.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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