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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年10月6日(金)
体重83.4kg   体脂肪率34.8%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

×

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2017年10月5日(木)
体重82.9kg   体脂肪率38.3%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

2017年10月4日(水)
体重83.4kg   体脂肪率35.4%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

2017年10月3日(火)
体重83.3kg   体脂肪率34.6%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

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2017年10月2日(月)
体重83.3kg   体脂肪率33.2%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

 
10/2(月)睡眠[1:00-7:30]生理2日目、めまいがまだ治らない。お腹もだるおも、口寂しいのに慣れないと、間食を止めることが出来ないなあ…食べたいものが今一わからないのでいい加減な食生活なう。

10/3(火)[0:00-6:30]生理3日目、頭の奥がふらつくけど大分体調良い。鉄剤飲み始めたのがよかったのかな?夕方ちょっと過食欲に刈られたけど、歯医者で詰めた薬がすっっっっごい苦くて、食べずに済んだ…よかった…

10/4(水)[1:00-7:00]生理4日目、再び炭水化物祭りしました…夜、寒いと思ったら急に気持ち悪くなったけど、数時間で何となく回復。お月様見て、日本酒ぐい飲みで2杯いただきました。体調があまり宜しくないのに食べるのを止めないストレスが溜まる…

10/5(木)[0:30-9:00]生理5日目、ほぼ漫画読んで寝てた。頭痛とめまいは引き続きあり。夜ご飯ちょっと食べ過ぎた〜。・(つд`。)・。…と、思ったらその後全部下してしまった。調子悪いんだなあ。

10/6(金)[1:00-7:30]生理6日目、1日子宮がキリキリしゅる…胃腸のむかつき取れず!いい加減おかゆにしろ私〜!( ;`Д´)夜は久しぶりにご飯やめて早めの就寝にしました。

10/7(土)[21:00-7:40]生理7日目、日中の胃腸の不調相変わらず、での飲み会…胃薬服用して寝ました。

10/8(日)[0:30-9:00]生理終わり。昼間おにぎり食べたら胃けいれん起こした( T∀T)でも空腹に耐えきれず、夜は普通に食べました…ああ…

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
吐かない過食に悩みながらダイエットに励んでおります。
2018年は腸活を意識!!
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-14.3kg -4.7%
現在84.5kg 38.4%
あと4.6kg あと8.4%
目標79.9kg 30.0%

 

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