このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年9月30日(土)
体重83.3kg   体脂肪率35.2%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

 

2017.09.01〜09.30までのダイエット結果発表

【先月の平均体重:83.4kg】(先月比)

平均体重:83.1kg(-0.3kg)
最大体重:85.4kg(85.2kg)
最低体重:82.3kg(82.4kg)
平均脂肪:34.9%(34.9%)

*****

【運動】
水泳:4回

*****

START:98.8kg/2016.04.10

【2017年】

1月:85.5kg(-13.3kg)
2月:83.5kg(-15.3kg)
3月:83.2kg(-15.6kg)
4月:83.0kg(-15.8kg)
5月:83.0kg(-15.8kg)
6月:82.9kg(-15.9kg)
7月:82.5kg(-16.3kg)
8月:83.4kg(-15.4kg)
9月:83.1kg(-15.7kg)

*****

ちょっと体調不良なので記録まで、今月は過食少な目でよかった〜。・(つд`。)・。

コメント(0)

2017年9月29日(金)
体重83.7kg   体脂肪率35.4%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年9月28日(木)
体重83.1kg   体脂肪率37.7%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年9月27日(水)
体重82.9kg   体脂肪率34.3%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

 
1月と4月に酒で吐いて今日で3回目の酒による嘔吐です( T∀T)オボボ…ポットのジャーの如くよう吐きました…

毎回何が原因で吐くか調べて、それを避けて飲むようにしてるのですが、やはりスピリッツ系のストロングチューハイ。梅味とカシスオレンジ味が特にダメみたいです。乙類は吐かないんだけどな〜

そして吐いて食欲落ちると思ったらどっこい生きてる過食欲。昼から普通に食べました。胃が空っぽになると胃酸が恐ろしく出てくる…

でも1回分の食事吐いたくらいじゃ全然痩せないし、食べただけ食料とお金の無駄…。・(つд`。)・。

コメント(2)

2017年9月26日(火)
体重83.2kg   体脂肪率33.6%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
過食に負け失踪しておりましたが、1月末までには帰ってきます…( ;`Д´)ひー
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.6kg -8.3%
現在83.2kg 34.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標79.9kg 30.0%

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!