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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年10月10日(火)
体重83.4kg   体脂肪率35.4%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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2017年10月9日(月)
体重83.8kg   体脂肪率33.9%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

 
10/9(月)睡眠[1:00-7:30]めまいと軽い胃けいれんが出た原因の一つの便秘が3日続いたので、ヨーグルト一気飲みして出しましたヽ(*`゚∀゚´)ノダイエットは体たらく状態で、メリハリのない毎日を送る日々…何か新しいことを初めてみたい。

10/10(火)[1:00-7:30]夜中に蚊と格闘してたせいであまり寝れなかった…食パンすら胃が痛くなるようになってしまったΣ( ̄□ ̄;)でも食欲は落ちないから無限地獄…スクラート胃腸薬を飲んでみることに。過食しないだけマシさ〜前向きに体重増やさないでいこう〜
新しいことを考えてたのですが、とりあえずしばらく会ってない身内や友人に会いに行く旅に出ようと思います!

10/11(水)[0:00-7:30]胃痛が収まらないよ〜(^o^;)でも食欲はあるよ〜(^o^;)食事のメインに炭水化物をしっかり入れてしまう日々が続いてますが、満足感は大きいよね〜!過食スイッチも抑制されてる気がするし!前向きに前向きに。でも夕方めまいがちょっと有り。

10/12(木)[2:30-6:30]究極3時間かけて8年も会ってなかった祖母の家に訪問!&祖父のお墓参り!鈍行電車に揺られ足がつりそうになったり、荷物で肩や腕が痛くなったりで大変でしたが、気分転換になったし祖母やいとこ達も元気そうで嬉しかったです!お小遣いももらったし!(笑)しかし胃痛は健在〜!( ;`Д´)スクラート胃腸薬服用中です。

10/13(金)[0:00-7:00]食欲と胃痛の狭間で、ちょっと食欲に負けて夕方揚げ物を食べたら胃けいれんですよ…でもお酒が止められないよ〜('〜`;)このままじゃ胃潰瘍になっちゃう…食欲よ無くなれ無くなれ〜

10/14(土)[0:00-7:30]胃が空っぽの時に飲むスクラート胃腸薬が効くぅ〜!揚げ物を食べなければ案外胃痛は出ないと判明し、今日も飲酒で〜す!も〜変なストレス溜まってるのかなぁ〜_(^^;)ゞでも食べる量は大分減って、逆に不安を感じたり…胃痛以外は大体良好!

10/15(日)[0:30-11:00]疲れてたのかすごいよく寝たように感じるけど、すごいふらつき…めまいもひど〜い!ってきっと昨晩のワインとビールのチャンポンがいけないんだろうね( ´Α`)1日ごろ寝してました、おかげで腰が痛い…

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2017年10月8日(日)
体重83.1kg   体脂肪率34.7%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

×

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2017年10月7日(土)
体重82.9kg   体脂肪率34.6%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

×

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2017年10月6日(金)
体重83.4kg   体脂肪率34.8%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

×

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
様々な誘惑に負けてますが絶対諦めない精神で痩せたいと思います!
色んな情報が欲しいのでお気に入りしまくりです(´∀`)たまーにコメント失礼してます。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.7kg -7.5%
現在83.1kg 35.6%
あと3.2kg あと5.6%
目標79.9kg 30.0%

 

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