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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.飲酒しなかった実行率48%48%
2.夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)実行率59%59%
3.ラジオ体操(第1.2どちらか)実行率58%58%
4.オチョ体操(1セット8回×8)実行率71%71%
5.便通実行率85%85%
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日記

2017年11月29日(水)

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

2017年11月28日(火)

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

2017年11月27日(月)

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

×
2017年11月26日(日)
体重83.2kg   体脂肪率34.8%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(2)

2017年11月25日(土)
体重83.1kg   体脂肪率35.5%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
過食に負け失踪しておりましたが、1月末までには帰ってきます…( ;`Д´)ひー
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.6kg -8.3%
現在83.2kg 34.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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