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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.飲酒しなかった実行率48%48%
2.夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)実行率60%60%
3.ラジオ体操(第1.2どちらか)実行率58%58%
4.オチョ体操(1セット8回×8)実行率73%73%
5.便通実行率85%85%
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日記

2017年11月18日(土)

飲酒しなかった

未記入

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

未記入

ラジオ体操(第1.2どちらか)

未記入

オチョ体操(1セット8回×8)

未記入

便通

未記入

2017年11月17日(金)
体重83.5kg   体脂肪率34.9%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年11月16日(木)
体重81.9kg   体脂肪率35.8%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

2017年11月15日(水)
体重82.2kg   体脂肪率35.6%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年11月14日(火)
体重81.8kg   体脂肪率35.3%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
様々な誘惑に負けてますが絶対諦めない精神で痩せたいと思います!
色んな情報が欲しいのでお気に入りしまくりです(´∀`)たまーにコメント失礼してます。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.3kg -8.2%
現在83.5kg 34.9%
あと3.6kg あと4.9%
目標79.9kg 30.0%

 

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