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ダイエット日記 > こなかさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝、夕の犬の散歩を倍速で実行率0%0%
2.間食しない実行率100%100%
3.夜は豆腐を主食実行率0%0%
4.一食はもち麦に実行率100%100%
5.腹筋1日20回から始める実行率0%0%
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日記

2017年2月13日(月)
体重65.0kg

朝、夕の犬の散歩を倍速で

未記入

間食しない

○

夜は豆腐を主食

未記入

一食はもち麦に

○

腹筋1日20回から始める

未記入
1日目お昼

午前に掃除機かけて洗濯して猫のトイレを丸掃除。

お昼メニュー
もち麦
納豆
カボチャとほうれん草のマスタードサラダ
ブラックコーヒー

よく噛んで頂きます(^ ^)

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始める‼

10:03
体重65.0kg  

登録だけしてなかなか始めようとしなかった私…
うだうだしてる間に、また体重が増えてしまった‼

これではいけない!と思い、今日から本気でやる‼

まず、今朝の食事は
フルグラカロリーoff牛乳掛け
ブラックコーヒー

朝はどうしても甘いものを取りたくなる。

コメント(0)

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32歳 女性 身長:173.0cm
去年10月に挙式を終えて、開放感から食べまくり…仕事も辞め専業主婦でめりはりの無い生活。気づけば体重が大変な事に…目標体重55キロを夏までにやり遂げたいです(╹◡╹)
2017年1月23日スタート
開始時64.0kg
+1kg
現在65.0kg
あと10kg
目標55.0kg

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 63.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 67.0s

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ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

みどり
37歳 女性 
154.6cm 66.6s

みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

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