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ダイエット日記 > みるりんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝晩体重測定実行率83%83%
2.1日1400cal以内実行率29%29%
3.味見・間食しない実行率53%53%
4.カーヴィーダンス実行率78%78%
5.小顔体操実行率61%61%
6.腹8分実行率41%41%
7.便秘解消実行率17%17%
8.増えた翌日に戻す実行率0%0%
9.19時以降食べない実行率0%0%
10.夜200カロリー実行率0%0%
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日記

2018年2月15日(木)
体重74.8kg
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,325 kcal
消費カロリー 1,976 kcal

朝晩体重測定

未記入

1日1400cal以内

未記入

味見・間食しない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

小顔体操

未記入

腹8分

未記入

便秘解消

未記入

増えた翌日に戻す

未記入

19時以降食べない

未記入

夜200カロリー

未記入
大雪生活

先週から気合い入れ直して頑張ろうと思った翌日に大雪降って、更新ストップ(^_^;)

雪が140cm積もるって産まれて初めて!
車は出せないし国道通行止めでスーパーなどの食料品入ってこないしで、家にひきこもり(T_T)
昨日ぐらいから少しずつ元の生活に戻れてきて安心

さ〜、今度こそ!まずは毎日記録しよう

コメント(0)

2018年2月6日(火)
体重74.8kg   体脂肪率37.0%

朝晩体重測定

未記入

1日1400cal以内

未記入

味見・間食しない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

小顔体操

未記入

腹8分

未記入

便秘解消

未記入

増えた翌日に戻す

未記入

19時以降食べない

未記入

夜200カロリー

未記入

さぼり過ぎ

05:51
体重74.8kg  体脂肪率37.0%

ダメダメだぁ〜(;>_<;)
だいぶんサボってしまった‼
やっぱり記録しないと適当なダイエットで終わってしまう!
その結果が数字に出てるし,,,

最近同じ体重くらいだった会社の人が痩せていってるので負けずに頑張る!
こんな私ですが、改めてよろしくお願いします(^ー^;A

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2017年4月8日(土)
体重73.3kg   体脂肪率36.0%

朝晩体重測定

未記入

1日1400cal以内

未記入

味見・間食しない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

小顔体操

未記入

腹8分

未記入

便秘解消

未記入

増えた翌日に戻す

未記入

19時以降食べない

未記入

夜200カロリー

未記入

コメント(0)

2017年4月7日(金)
体重74.0kg   体脂肪率36.5%

朝晩体重測定

未記入

1日1400cal以内

未記入

味見・間食しない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

小顔体操

未記入

腹8分

未記入

便秘解消

未記入

増えた翌日に戻す

未記入

19時以降食べない

未記入

夜200カロリー

未記入

コメント(2)

2017年4月6日(木)
体重73.7kg   体脂肪率37.1%

朝晩体重測定

未記入

1日1400cal以内

未記入

味見・間食しない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

小顔体操

未記入

腹8分

未記入

便秘解消

未記入

増えた翌日に戻す

未記入

19時以降食べない

未記入

夜200カロリー

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:166.0cm
昔から太っててダイエットしてはリバウンドの繰り返し(T ^ T)
子供たちにとっても太ったママはかわいそうだと思い今度こそは本気で痩せるぞ〜(`・ω・´)ふぉ!
リバウンドしない健康的なダイエットするヽ(´>∀<`*)ノ

ダイエットお友達募集中です♪気軽にコメントやメッセージください( *´▽`*)


【目標】月2kg減
3月には72kg
4月には70kg
5月には68kg
6月には66kg
2017年1月23日スタート
開始時75.6kg 37.1%
-0.8kg -0.1%
現在74.8kg 37.0%
あと9.8kg
目標65.0kg   

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.2s

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みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.4s

ゆり
女性 
154.0cm 52.9s

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