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ダイエット日記 > yoshikoさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.糖分のあるのみもの禁止実行率73%73%
2.6時以降たべもの禁止実行率100%100%
3.夕飯は炭水化物禁止実行率91%91%
4.お菓子禁止実行率91%91%
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日記

2017年2月3日(金)
体重54.4kg   体脂肪率28.4%

糖分のあるのみもの禁止

未記入

6時以降たべもの禁止

未記入

夕飯は炭水化物禁止

未記入

お菓子禁止

未記入

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2017年2月2日(木)
体重54.9kg   体脂肪率27.6%

糖分のあるのみもの禁止

×

6時以降たべもの禁止

○

夕飯は炭水化物禁止

×

お菓子禁止

×

11日目

18:11
体重54.9kg  体脂肪率27.6%
11日目

本日検診でした!
我が家の体重計壊れてんのかなと思うくらい
目標達成していました!!

そのあとはサービスでいただける食事をたっぷりたいらげ
(いつもはステーキだけど今日はフライにしました)
おなか一杯になったのでデザートはスーパーで買って帰り
家で食べました。

思ったより減っていたので
今日はダイエットおやすみだ〜と一日休日にしました。

お休みついでに予約しておいた恵方巻を取りに行き
夕飯もたらふくたいらげました。

また明日からダイエットがんばります〜^^

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2017年2月1日(水)
体重54.7kg   体脂肪率28.1%

糖分のあるのみもの禁止

○

6時以降たべもの禁止

○

夕飯は炭水化物禁止

○

お菓子禁止

○

10日目

00:00

早くも停滞(笑)

コメント(0)

2017年1月31日(火)
体重54.6kg   体脂肪率28.2%

糖分のあるのみもの禁止

○

6時以降たべもの禁止

○

夕飯は炭水化物禁止

○

お菓子禁止

○

8日目

19:32
体重54.6kg  体脂肪率28.2%

朝 53.8 28.2
夜 54.6 26.2

今日はよく食べた!

食べすぎだ^^

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2017年1月30日(月)
体重54.6kg   体脂肪率27.6%

糖分のあるのみもの禁止

○

6時以降たべもの禁止

○

夕飯は炭水化物禁止

○

お菓子禁止

○

7日目

19:36

朝 54.0 27.6
夜 54.6 25.8

あれれ?
プラスになってる(笑)

職場の10時と3時のおやつがバナナだったからかな
2本も食べたのよ〜
ま、そんな日もあるさ。

あまり気にしないでマイペースにやっていこう。

最近疲れがとれない〜ダイエット始める前からだけど。

検診結果がこわいな・・・

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50代後半 女性 身長:160.0cm
年末年始で増えた体重戻したい!
とりあえず検診までに53k台目指す!
2017年1月23日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-1.6kg -1.6%
現在54.4kg 28.4%
あと2.4kg あと1.4%
目標52.0kg 27.0%

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.1s

月詠
女性 
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ビアたる美
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