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ダイエット日記 > なもさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.とにかく続ける実行率100%100%
2.朝起きたら体重はかる実行率100%100%
3.寝る前ストレッチ実行率100%100%
4.お尻痩せ運動実行率0%0%
5.足痩せ運動実行率100%100%
6.座ってる時は足にクッションを挟む実行率100%100%
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日記

2017年1月27日(金)

とにかく続ける

未記入

朝起きたら体重はかる

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

お尻痩せ運動

未記入

足痩せ運動

未記入

座ってる時は足にクッションを挟む

未記入

さぼり

22:34

結局続かずって感じだ〜〜


めっちゃ間食しちゃう


ちゃんとご飯食べなければ

コメント(1)

2017年1月24日(火)
体重47.3kg   体脂肪率21.5%

とにかく続ける

○

朝起きたら体重はかる

○

寝る前ストレッチ

○

お尻痩せ運動

×

足痩せ運動

○

座ってる時は足にクッションを挟む

○

.2

23:31

めっちゃ間食してしまった。


きっとこれはやばい。

コメント(1)

2017年1月23日(月)
体重47.3kg   体脂肪率22.3%

とにかく続ける

未記入

朝起きたら体重はかる

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

お尻痩せ運動

未記入

足痩せ運動

未記入

座ってる時は足にクッションを挟む

未記入

.1

21:18

生理が終わったらがんばろうと思ったけど今日から頑張る


食生活はなるべくでしか改善できないから


運動をしていきたい。

コメント(2)

  1  
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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて可愛くなりたい。

まったりがんばる
2017年1月22日スタート
開始時46.9kg 21.4%
+0.4kg +0.1%
現在47.3kg 21.5%
あと5.3kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • さぼり(♂幸せのサプリin横浜)
  • .2(♂幸せのサプリin横浜)
  • .1(♂幸せのサプリin横浜)
  • .1(なも)
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 78.9s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

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