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ダイエット日記 > トノサマガエルさんのマイページ

日記

2017年1月23日(月)
体重63.5kg   体脂肪率40.4%

ラジオ体操

未記入

豆乳飲む

○

ヨーグルト食べる(飲む)

○

朝の計測結果(11:00)
体重
 63.5s
体脂肪率
 40.2%
皮下脂肪率
 36.3%
内臓脂肪レベル
   9.5
基礎代謝
 1070kcal/日
BMI
 26.4
筋肉レベル
  7
骨レベル
  7
体年齢
 47歳
体幹バランス年齢
 25歳
最高血圧

最低血圧
 ー
脈拍
 ー
体温
 ー℃

夜の計測結果(23:00)
体重
 64.9s
体脂肪率
 42.6%
皮下脂肪率
 38.6%
内臓脂肪レベル
 10.5
BMI
 27.0
筋肉レベル
  7
骨レベル
  6
体年齢
 49歳
体幹バランス年齢
 20歳
最高血圧
111
最低血圧
 76
脈拍
 76 F
体温
 36.4℃

【コメント】
 本日、レディースデー1日目…。今回のダイエットは、そういう周期も踏まえたダイエットにしようと考えて、今日をダイエット1日目に決めたわけだけど…ダメだ、ダルすぎて、何もダイエットらしいことなんてできない( ノД`)体重も、今年一番の重さやし!!
 えーっと、レディースデーの期間は無理をせず、まず、ダイエットの方法とか情報収集をすることにします!

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:155.5cm
小さい頃からずっとぽっちゃりでしたが、気付けば、ぽっちゃりではすまされない体型へと成長してしまっている。そろそろ、健康診断の数値も危なくなってきた今日この頃…。
 健康的になることを目標に、ダイエットを頑張って行きたいと思います。
2017年1月22日スタート
開始時64.0kg 40.0%
-1kg +0.6%
現在63.0kg 40.6%
あと13kg あと20.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 62.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

トミー
女性 
154.6cm 57.6s

みるりん
30代前半 女性 
166.0cm 74.8s

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