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ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

日記

2017年4月7日(金)
体重53.2kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

53.2kg

09:26

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2017年4月6日(木)
体重53.2kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

53.2kg

00:29

コメント(0)

2017年4月5日(水)
体重53.4kg

食べる前に1杯の水を飲む!

○

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

×

大股で歩く

○

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

お通じ

○

ダイエットは大切だけど、成功させるためには慢性便秘を解消することも大切なキーだと思っている。

今様子を見てるのは、
 -プルーン←効くけど、食べ続けると耐性あり。
 -無糖ヨーグルト←全く効かないけどヨーグルトは特売が多いから気づいたら買ってる。

前食べてたオールブランは効いたけど、あれがあると牛乳なしでもおやつとして食べつくすので買わない(´・ω・`)

昨日から新しく始めたのが朝いちばんにかなり冷たい水を飲む、腸ヨガ、それから野菜350gをとる。
始めたといっても腸ヨガは朝晩やらなきゃいけないけど、早速朝はやってないし笑
カットサラダで野菜350gをとるように心がけてるけど、結構な量だしカットサラダじゃなかったら毎日続けようとしたらエンゲル係数あがりそう( ゚Д゚)

今日は起きてから3時間位してからトイレに駆け込んだけど、水が効いたのか、野菜が効いたのか、はたまたたまたまか。。何がよかったのか正直不明。。とりあえず続けてみよう。

-------------------------------------------------------
来月は母の誕生日と母の日。

予想以上の還付金があったので、牛肉と有機野菜とスイーツかタブレットで悩んでる(*_*;

タブレットの方がいいなと思ったけど、引っ越し先でインターネット繋ぐかどうかまだ決めてないらしい。

今時インターネット繋いでない家なんてないよ、お母さん( ゚Д゚)って感じだけど、パソコンが壊れたからって理由でインターネットを早々に解約してるからなぁ。。

悩む(´・ω・`)

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2017年4月4日(火)
体重53.7kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

53.7kg

12:13

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2017年4月3日(月)
体重53.5kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

53.5kg

02:09

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女性 身長:154.0cm
はじめまして!ゆりです。

4年前に20`の減量に成功したあと、緩やかにそして一昨年からは急激に増量の末、ストレスであっという間に元通りに(≧◇≦)

2017/1〜
体重→62.5kg→56.3kg→54.0kg→52.4kg
ウエスト→79p→74.5cm→71.5cm→69.5cm
お腹周り→90p→85.5cm→81cm→79.5cm
太もも→58p→54.5cm→53cm→52cm
2017年1月20日スタート
開始時62.5kg
-9.6kg
現在52.9kg
あと10.9kg
目標42.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 78.2s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

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