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ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

日記

2017年1月26日(木)
体重62.5kg

食べる前に1杯の水を飲む!

○

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

×

大股で歩く

×

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

今日は、お昼にフォーを食べてみた( *´艸`)

中華、ブリトー、マック、韓国料理、ラーメン、フォー、ピザのなかでヘルシーそうなものを、消去法で。。笑

調べたらそんなにヘルシーでもなかったっていうオチでした〜!

自炊すればいいと思うけど、作る時間と1回作ったら大量に作って消費するので飽きちゃう(´・ω・`)

それに、人の作ってくれた料理ってなんであんなにおいしいんだろ?会社の男性の先輩がたまに作って持ってきてくれた料理は絶品でした。。。(≧◇≦)

先月の帰国時に買ってきた切り干し大根とひじき、まだ乾燥された状態のまま家にあるから、そろそろ料理してあげよう( *´艸`)

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2017年1月25日(水)
体重62.9kg

食べる前に1杯の水を飲む!

○

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

○

大股で歩く

×

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

今日のお昼は野菜。。野菜をたべるのです。。。という囁きが聞こえたので学校内にあるベジタリアンのお店で昼食🍚

初めて来たところでわからないから店員さんのオススメで〜♪って出てきたブリトー見たことない位大きいし、チーズがっつり、黒豆たっぷり、玄米がっつり、アボカド半分、ソースドボドボ、ヘルシーからは程遠いものが(≧◇≦)フハッ

そ、そうか。。
ベジタリアン=ヘルシーとは違うとまた1つオトナになった(/ω\)

完食しようと思えばできたし、残すのはホントに嫌だけど、3/4でおしまいにしました( TДT)

だけど、お肉がなくてもあそこまでおいしく作れるってわかったことと、玄米ってお腹膨れる☆彡って発見はうれしかったな(*´▽`*)

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2017年1月24日(火)
体重62.7kg

食べる前に1杯の水を飲む!

○

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

×

大股で歩く

○

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

今日は今朝30回程腹筋をしてみた!
肉が邪魔して腹筋しにくいったらなかった〜。
うぅっ。。。これも4年間たるんだ生活で肥やしてしまったもの。。。(-_-;)

学校帰りに久しぶりにピアスを買った(*´▽`*)
こっちは大振りなピアスとフープピアスが人気みたいで品揃えも多けど、わたしは小ぶりピアスを4点お買い上げ〜!

こういうちょっとしたことでも、ファッション/美容に投資するって自分の意識が変わるね(今更)( *´艸`)

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2017年1月23日(月)
体重63.0kg

食べる前に1杯の水を飲む!

×

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

×

大股で歩く

○

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

絶賛増加中!
体重は3日遅れで表れるらしいから納得な数字。
ストレスと焦りは禁物(*´▽`*)
今日はごはん一口30回噛むを徹底したら、ただでさえ食べるの遅いからめっちゃ早噛みしてた笑 
満腹度は違うような気がする。。。気だけ笑
お水持ってなかったからごはん前に一杯飲むを忘れてしまった〜。
気を付けよっと。

あ〜月曜日終わった〜と思ったら日曜日だった件。始まってもいないっていう( ;∀;)悲しすぎ。
明日から1週間またがんばろ(*´▽`*)

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2017年1月22日(日)
体重62.8kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

倒れる

10:23

昨日授業が終わった後、親に電話すると、母親が自転車を押しながらスーパーに行く途中いきなり記憶がなくなり、気が付いたら家の方に向かってて、遠くにいた人が《大丈夫ですかー?!怪我してるから病院行った方がいいですよ!!》と言われて自分が倒れたことに気がついた。頭が腫れてて。。。って聞いてる最中に気分悪くなって《どうしよう、日本帰らなきゃ。学校はとりあえず休学して、飛行機すぐとらないと。。。》と思ってた後からの記憶がない(-_-;)

気づいたときは、ひどい脂汗とめまいで、周りに学生たちが集まってて、最終的には警備に保護されたっていう(/ω\)

その時疲れもあったし、すっごいお腹空いてたところにショックな話を聞いてしまったから倒れてしまったんだと思うんだけど、なぜか警備には《ごはん食べてないだって?お金ないのか?》って勘違いされるオチ(;^_^A なぜそうなるw

今日はちゃんと食べようと途中で買って帰って親に電話。倒れてもいいように寝ながら電話w MRIやレントゲンは問題なかったみたいだったからとりあえず安心した( ;∀;)

わたしも大事をとって昨日、今日と休み(はじまったばっかりだけど)明日からまたやっていこう(*´▽`*)

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女性 身長:154.0cm
はじめまして!ゆりです。

4年前に20`の減量に成功したあと、緩やかにそして一昨年からは急激に増量の末、ストレスであっという間に元通りに(≧◇≦)

2017/1〜
体重→62.5kg→56.3kg→54.0kg→52.4kg
ウエスト→79p→74.5cm→71.5cm→69.5cm
お腹周り→90p→85.5cm→81cm→79.5cm
太もも→58p→54.5cm→53cm→52cm
2017年1月20日スタート
開始時62.5kg
-9.6kg
現在52.9kg
あと10.9kg
目標42.0kg

 

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昨日
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

みどり
36歳 女性 
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みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

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