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ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

日記

2017年2月10日(金)
体重58.7kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

58.7kg

06:59

コメント(2)

2017年2月9日(木)
体重58.7kg

食べる前に1杯の水を飲む!

○

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

○

大股で歩く

×

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

お通じ

○

ダイエット始めて、野菜と果物を気にしてとるようになった。

特にオレンジ(*´▽`*)ネーブルオレンジおいしすぎでしょ。

野菜もモリモリって程ではないけど、適度にとるようになった。

こっちのサラダのドレッシングはヘルシーから程遠いから、自分で作るようになった(≧◇≦)

わたしのお気に入りはこちら♪

割烹で教わったゆず胡椒ポン酢ドレッシング
https://cookpad.com/recipe/147147

なぜかうちにはポン酢がなくてしゃぶしゃぶのポン酢ダレがあるのでそれを使って、お酢の代わりにレモン汁使って、オリーブオイルも普通の油で、少なめに入れてる!

上品な味、こういう味だよ〜欲しかったのは笑

それから野菜をおいしくヘルシーに!といえばこちら♪

止まらない♪トマトとキャベツのチキンしちゅー
https://cookpad.com/recipe/147147

ノンオイルだけど、ダイエットしてるって感じが全くしない!
そのままでもいけるけど、パスタにもあうし、ごはんにも合うし。

久しぶりに作ろうかな( *´艸`)

コメント(0)

2017年2月8日(水)
体重59.3kg

食べる前に1杯の水を飲む!

×

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

×

大股で歩く

×

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

×

お通じ

×

今日は食べた(´・ω・`)

ダメなパターン見えてきた。

問題解けないとイライラしてストレス溜まってお腹空いてくる(*_*)

ダメじゃん笑

それにお通じも3日位来てない(-_-;) 野菜とってるんだけどな〜。

明日に期待!

----------------------------------------------

たまたま知ったKate spadeの2日限定オンラインセール。

最大75%Offだって( ゚Д゚)

これは買ってしまうでしょう。。

余計なものまで買ってしまう予感( ;∀;)

この歳でバックパック背負いたくないけど、ラップトップと教科書2冊、ノート入れたら肩もげそうだから、Kate spadeで買おうか悩む。

でもバックパック。。。背負いたくない笑

コメント(3)

2017年2月7日(火)
体重59.5kg

食べる前に1杯の水を飲む!

○

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

○

大股で歩く

○

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

若いオシャレなコが集まるサラダ専門店がある。

本当に人気で、いつも昼時はスタイルがいいお客さんでいっぱい。

味もおいしいし、プレゼンテーションも上手。

納得いかないのは乾燥ラーメンが入ってたこと(´・ω・`)

量がラーメンドンブリサイズなこと(´・ω・`)

サラダなのに$14もすること(´・ω・`)

おいしかったから忘れる。

コメント(2)

2017年2月6日(月)
体重59.4kg

食べる前に1杯の水を飲む!

×

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

×

大股で歩く

×

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

今日は食べ過ぎたな〜(/ω\)

朝の食べ過ぎはいいけど、夜はよろしくない(´・ω・`)

木曜日はお昼ランチにお寿司の予定だし、明日からは調整週間になりそうだ!

ダイエット終わった後も維持期間は続くわけだし、食べ過ぎた後のコントロールをいかにしていくかがカギ。

コメント(2)

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女性 身長:154.0cm
はじめまして!ゆりです。

4年前に20`の減量に成功したあと、緩やかにそして一昨年からは急激に増量の末、ストレスであっという間に元通りに(≧◇≦)

2017/1〜
体重→62.5kg→56.3kg→54.0kg→52.4kg
ウエスト→79p→74.5cm→71.5cm→69.5cm
お腹周り→90p→85.5cm→81cm→79.5cm
太もも→58p→54.5cm→53cm→52cm
2017年1月20日スタート
開始時62.5kg
-9.6kg
現在52.9kg
あと10.9kg
目標42.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

のん
22歳 女性 
156.0cm 52.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

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