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ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.食べる前に1杯の水を飲む!実行率81%81%
2.もうちょっと食べたいなと思ったら辞める実行率52%52%
3.大股で歩く実行率57%57%
4.飲み物は水のみ実行率100%100%
5.一口30回以上噛む実行率86%86%
6.お通じ実行率33%33%
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日記

2017年2月24日(金)
体重57.4kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

57.4kg

00:15

コメント(0)

2017年2月23日(木)
体重57.7kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

57.7kg

11:57

コメント(0)

2017年2月22日(水)
体重57.7kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

57.7kg

00:32

コメント(0)

2017年2月21日(火)
体重58.1kg

食べる前に1杯の水を飲む!

○

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

×

大股で歩く

×

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

お通じ

×

1か月

00:30

ダイエットを始めてからちょうど1か月たった!

4.4キロ減量したけど、元々食べてた量が凄かったから、腹八分目になったことで落ち着いただけだと思う。

帰ってくるの遅くなって、ステーキを真夜中に食べたこともあったし( ・ั﹏・ั)

気づいたのは、お肉食べた次の日って体重減ってる笑

今後の課題は、便秘をどうするか。これにつきる(´・ω・`)

コメント(0)

2017年2月20日(月)
体重59.4kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

59.4kg

08:50

コメント(0)

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33歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして!カナダ在住のユリです。

去年フルタイムで働いていた会社を辞め、大学生になりました。
4年前に20`の減量に成功したあと、緩やかにそして大学が始まってからは急激に増量の末、ストレスであっという間に元通りに(≧◇≦)

思った以上に大学は忙しいけど、失った体系と自信を取り戻したい! 最近ちょっと気になる人もできたからキレイになる!

2017/1 
体重→62.5kg
ウエスト→79p
お腹周り→90p
太もも→58p
2017年1月20日スタート
開始時62.5kg
-5.1kg
現在57.4kg
あと15.4kg
目標42.0kg

 

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昨日
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  2017年2月  
        
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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.4s

oriental
29歳 女性 
155.0cm 59.5s

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まゆみ
20代前半 女性 
170.0cm 71.8s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 84.0s

みつき
19歳 女性 
153.0cm 59.1s

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