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ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.食べる前に1杯の水を飲む!実行率70%70%
2.もうちょっと食べたいなと思ったら辞める実行率48%48%
3.大股で歩く実行率45%45%
4.飲み物は水のみ実行率100%100%
5.一口30回以上噛む実行率67%67%
6.お通じ実行率50%50%
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日記

2017年4月30日(日)
体重51.7kg

食べる前に1杯の水を飲む!

×

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

○

大股で歩く

○

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

×

お通じ

○

久しぶりの日記。

ファイナルが二日前に終わった。いろんな意味で終わったー!

終わってから毎日4, 5時間ウォーキングしてる。

セメスター始まると、座ってるか寝てるかのどっちかだから、歩き貯めしてる!

昨日はヘアサロンと友達の家にお邪魔しに、途中ブラブラ買い物しながら行きと帰りにウォーキング。

髪切り過ぎた(´・ω・`)

今日は、柚子胡椒を買い求めて片道4kg程、ブラブラしながら行き帰りウォーキングして、ご飯食べたあと、またまたぶらっと歩きで途中本買って、片道2キロ離れたカフェにウォーキングできた!

インドネシアのカフェらしい。初めてだ!
カモミールとブラックともう一種類の茶葉をミックスしたものにコンデンスミルクを混ぜたもの。

ちょっと香港ティーに似てるかな。

カフェでゆっくり好きな本読みながら、ダラダラでかなるなんて本当に贅沢で至福な時間(・∀・)

雰囲気よくてちょくちょく来てしまいそうだ〜!

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2017年4月28日(金)
体重51.5kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

51.5kg

22:41

コメント(0)

2017年4月26日(水)
体重52.1kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

52.1kg

13:59

コメント(0)

2017年4月24日(月)
体重52.2kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

52.2kg

23:41

コメント(0)

52.8kg

02:35

コメント(0)

2017年4月22日(土)
体重52.9kg

食べる前に1杯の水を飲む!

未記入

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

未記入

大股で歩く

未記入

飲み物は水のみ

未記入

一口30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

52.9kg

00:33

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
はじめまして!カナダ在住のユリです。

4年前に20`の減量に成功したあと、緩やかにそして一昨年からは急激に増量の末、ストレスであっという間に元通りに(≧◇≦)


2017/1〜
体重→62.5kg→56.3kg→54.0kg
ウエスト→79p→74.5cm→71.5cm
お腹周り→90p→85.5cm→81cm
太もも→58p→54.5cm→53cm
2017年1月20日スタート
開始時62.5kg
-10.8kg
現在51.7kg
あと9.7kg
目標42.0kg

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

♪はぴ♪
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156.0cm 54.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
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ビアたる美
29歳 女性 
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みるりん
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