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ダイエット日記 > みつきさんのマイページ

日記

2017年1月24日(火)
体重62.6kg

朝は麦ごはん

○

夜は炭水化物抜き

×

間食なし

○

お通じ

○

減ってた〜!!
やったー(^-^)昨日から嬉しいこと続きだ!!!

最近精神的に不安定な時が続いてて、マイナスな考えばかりが浮かんでた。
だけど、昨日思いもよらぬ出来事が起きてから、大丈夫、大丈夫、私はまだまだやれる!そう心から思った。
だって、あんな幸せなことないもん!

痩せるから、絶対。
そして、綺麗になって、好きな洋服いっぱい着るんだ。

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62.6kg

05:22

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2017年1月23日(月)
体重63.1kg

朝は麦ごはん

○

夜は炭水化物抜き

○

間食なし

○

お通じ

○

今とてつもなく、幸せなことがありました。
ほんとに夢のような時間でした。こんなことあるんだなーって感じ。

すっごい元気出た!!!!!!
大丈夫だ、まだまだ頑張れる!!!!!

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21日目

09:40

今日で本気でダイエット始めて21日目となりました。
正月の分は、戻したものの、63キロからは中々思うように減ってはくれません。

それでもちゃんと続けられていることが自分でも凄いと思う。だから、このまま続けるのみ!!

今日は、クリニックです。
デイケアのこととか、色々話してこようと思います。

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63.1kg

07:23

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2017年1月22日(日)
体重63.2kg

朝は麦ごはん

○

夜は炭水化物抜き

○

間食なし

○

お通じ

×

なんで増えてるのー(;_;)
昨日は、夜トマト鍋だったけど、ほぼ野菜しか食べてないし…。
いっぱい歩いたり走ったりしてるのに。。

でも、こんなんじゃめげないよ。

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2017年1月21日(土)
体重62.9kg

朝は麦ごはん

○

夜は炭水化物抜き

○

間食なし

○

お通じ

○

勉強頑張ってきたよー!!
頭使った〜。

その後も走ったり歩いたりで、1万5000歩になってた!
今日も頑張った。

ただ、夜、鍋なんだよね…。うどん食べ過ぎないように気をつけないと。。

結構頑張ってるつもりだけど、中々体重は減ってくれない…!
まぁ、体重よりも見た目が大事。
焦らずやっていこう!

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今日は、朝からウォーキングしました(^-^)
一時間くらい歩いて、6700歩歩いたー!!!

午後は勉強!

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62.9kg

07:02

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2017年1月20日(金)
体重62.6kg

朝は麦ごはん

○

夜は炭水化物抜き

○

間食なし

○

お通じ

×

今日は走ってきました。

本当はデイケアに行く予定でしたが、行きたくなく、休んでしまいました。。こんなんだからいけないんだよな…って思いつつ、家にいても、自己嫌悪に陥るだけなので、歩いたり走ったりしてきました。

でも、体が重く、走っては歩いて…の繰り返し。

なんかね、太った自分って凄く凄く嫌いなんだ。
だから、絶対痩せるの。
やせたら自信つくと思うし、他のことも上手くいくようなそんな気がするから。

まずは、2月18日に大事な用があるから、その日までに、50キロ台にいけたらな…なんて思ってる。
頑張ります!!

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62.6kg

07:09

コメント(0)

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21歳 女性 身長:153.0cm
2年前からうつになりました。
そして、過食に走り、体重はどんどん増加。
過去最高体重の65.6kgまで増えました。
綺麗な体を手に入れるため、可愛い洋服を着たいから、だから、ダイエット開始。(2017年1月3日より)

第一目標 59.9 達成!!2017年2月19日
第二目標 53.0
2017年1月15日スタート
開始時63.3kg
-5.5kg
現在57.8kg
あと4.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

ゆり
女性 
154.0cm 52.9s

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