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ダイエット日記 > みつきさんのマイページ

日記

2017年2月3日(金)
体重61.8kg

朝は麦ごはん

○

夜は炭水化物抜き

×

間食なし

○

お通じ

○

順調♪

06:21

62キロ台脱出しました♪やったー(*´∇`*)

生理前だったから、減らなかったのかな?

よし!この調子で頑張るぞ!!

昨日、美容院に行って、ストパかけてきました!
だから髪サラサラ!!

そういえば、昨日初めてコンビニのサラダチキン食べたんですけど、美味しいですね!!びっくりしました!
こりゃハマりそうだ。笑

ってことで、今日も一日いい日にしましょう!

コメント(8)

2017年2月2日(木)
体重62.0kg

1300kcal

未記入

5000歩

未記入

間食なし

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

62.0kg

05:57

コメント(0)

2017年2月1日(水)
体重62.5kg

朝は麦ごはん

○

夜は炭水化物抜き

○

間食なし

○

お通じ

○

今、朝は、もち麦に納豆、目玉焼きなどを食べて、
夜は、おかずのみ。炭水化物は抜いています。
運動は、約一時間のウォーキングとストレッチ。
それでなんとか、1月は3キロほど痩せたのですが、それからが痩せない。

多分原因は、お昼の食べ過ぎ。カロリーの取りすぎ。
お昼はストレスにならないよう、なんでもOKにしてました。
普通に、ハンバーガーにポテトとか、昨日はピザなんて食べてました。パンが好きなのでパンも食べたり…とにかくカロリー高いものばかり…。あと単品で食べることも多くて(・_・;

コンビニやファミレス、ファーストフードで済ませてしまうことが多いのですが、みなさんは、外食やコンビニの時、または家でお昼、何を食べてますか?

よかったら、教えて欲しいです。参考にします!!!!

コメント(8)

2月!

08:07

うん、そりゃ増えるよね。だって、昨日食べすぎたもん。
仕方ない!!切り替えよう!

今日から二月!新たな気持ちで。

ってことで、デイケアへ。行ってきます!

コメント(2)

62.5kg

07:05

コメント(0)

2017年1月31日(火)
体重62.2kg

朝は麦ごはん

×

夜は炭水化物抜き

○

間食なし

○

お通じ

○

減りましたー!!
あと、2.2kgで、50kg台!気長に頑張ります!

でも今日朝、お餅が食べたすぎて、ここ2週間くらいもち麦だったのに、お餅食べちゃいました^^;
美味しかったー!!!

その分、今日はいっぱい歩くぞー!!!

コメント(3)

62.2kg

06:22

コメント(0)

2017年1月30日(月)
体重62.7kg

朝は麦ごはん

○

夜は炭水化物抜き

未記入

間食なし

未記入

お通じ

未記入

62.7kg

06:21

コメント(0)

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21歳 女性 身長:153.0cm
2年前からうつになりました。
そして、過食に走り、体重はどんどん増加。
過去最高体重の65.6kgまで増えました。
綺麗な体を手に入れるため、可愛い洋服を着たいから、だから、ダイエット開始。(2017年1月3日より)

第一目標 59.9 達成!!2017年2月19日
第二目標 53.0
2017年1月15日スタート
開始時63.3kg
-5.5kg
現在57.8kg
あと4.8kg
目標53.0kg

 

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昨日
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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

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みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

かけ
40代前半 女性 
156.0cm 45.2s

ゆり
女性 
154.0cm 52.9s

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