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ダイエット日記 > かけさんのマイページ

日記

2017年1月14日(土)
体重48.5kg   体脂肪率23.7%
消費カロリー 1,617 kcal

ランニングor ウォーキング

○

体幹トレーニング

未記入

何だかバタバタした日
ランニングはイベント会場への往復でたったの3キロ
昨日の持ち帰りの仕事ゆえ寝不足のあまり20時過ぎに突如堕ちる(笑)21過ぎに目を覚まし風呂と洗濯
ランニングや仕事等で時間費やすと最近こんなんばっか
(^_^;)

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2017年1月13日(金)
体重49.4kg   体脂肪率24.1%

ランニングor ウォーキング

未記入

体幹トレーニング

未記入

仕事先(パン屋)から残ったパンをいただき持ち帰りのパソコン仕事をしながらついつい夜もしっかり食べる💧
仕事終わるの遅かったから走ってないし
明日は早上がりなのに地元で開催予定のイベント偵察指令が出ていて明日も走れないかなぁ😢会場まで走って行くかな
ガキ共引き連れて

コメント(0)

2017年1月12日(木)
体重48.7kg   体脂肪率24.1%
消費カロリー 1,622 kcal

ランニングor ウォーキング

○

体幹トレーニング

未記入

年が明けてはや12日目、今日は3度目のランニングに行きました
昨日張り切り初の20キロ走行
疲労の蓄積もあるため本日は10キロ
ここにあげることでサボらない(サボれない)ように頑張りたいと思います

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30代後半 女性 身長:156.0cm
2-3年前からランニングを始め昨年始より週2〜3回、一回5キロ〜10キロを何とか継続中(何やらイベント等が重なり途中ひと月程サボりました)
開始当初48キロ→50キロへと体重が増え、(筋肉がついたから?)体脂肪が26%超えから全く落ちず(涙)
昨年末から無謀にもフルマラソン出場という指名を自分にかし、走行距離延ばし中

追記:2017年3月 板橋シティマラソン辛くも完走
今後の目標 とりあえず完走→まずはサブ5

ここに来て体重、体脂肪が少し落ちてきたのを機に更なる高みと励みのために登録しました

大好きなお酒が辞められないのでその分動く、健康的に楽しくダイエット続けていきたいです
2017年1月12日スタート
開始時48.7kg 24.1%
-3.5kg -5.9%
現在45.2kg 18.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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みつき
21歳 女性 
153.0cm 57.8s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

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