このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > かけさんのマイページ

日記

2017年4月10日(月)
体重47.7kg   体脂肪率20.9%

ランニングor ウォーキング

○

筋トレ、体幹トレ

未記入

ストレッチ、ダイナミックストレッチ

○

新年度突入

23:30
体重47.7kg  体脂肪率20.9%
新年度突入
新年度突入
新年度突入

本日から進級 子供たち学校で自由だぁー
と言いたいところですが 今週だけでも

長男の野球春大会地区予選(順調に勝ち進めば)2回
次男、三男の学校の前年度役員として新役員選出のお手伝い進行の為懇談会に参加3回 目まぐるしい

てなわけで午前中OFFの今日は隙間ラン
いつもは自宅より北上しているところ南下コース初挑戦
4〜5q行って戻って来るつもりが道なりにくねくね走ってたら3q程で自宅方向に戻って来てしまいました(笑)
そこから距離を伸ばすため住宅地や足場の悪いバス通りを走り本日は5.6km 6分超ペースで終了

帰宅後は第一段の新入生保護者への役員会説明と選出の進行に学校へ向い帰宅は17時過ぎ 急いで夕飯の支度をしまたもや筋トレおサボり( ´△`)
明日はどしゃ降り&寒波の予報 ランは期待出来そうもなくジムに自転車で行けるかな?毎日こなす為のルール変更だったはずなのに(^_^;)

コメント(5)

新年度突入

04:26
体重47.7kg  体脂肪率20.9%
新年度突入
新年度突入
新年度突入
新年度突入
新年度突入
新年度突入
新年度突入
新年度突入

本日から進級 子供たち学校で自由だぁー
と言いたいところですが 今週だけでも

長男の野球春大会地区予選(順調に勝ち進めば)2回
次男、三男の学校の前年度役員として新役員選出のお手伝い進行の為懇談会に参加3回 目まぐるしい

てなわけで午前中OFFの今日は隙間ラン
いつもは自宅より北上しているところ南下コース初挑戦
4〜5q行って戻って来るつもりが道なりにくねくね走ってたら3q程で自宅方向に戻って来てしまいました(笑)
そこから距離を伸ばすため住宅地や足場の悪いバス通りを走り本日は5.6km 6分超ペースで終了

帰宅後は第一段の新入生保護者への役員会説明と選出の進行に学校へ向い帰宅は17時過ぎ 急いで夕飯の支度をしまたもや筋トレおサボり( ´△`)
明日はどしゃ降り&寒波の予報 ランは期待出来そうもなくジムに自転車で行けるかな?毎日こなす為のルール変更だったはずなのに(^_^;)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:156.0cm
2-3年前からランニングを始め昨年始より週2〜3回、一回5キロ〜10キロを何とか継続中(何やらイベント等が重なり途中ひと月程サボりました)
開始当初48キロ→50キロへと体重が増え、(筋肉がついたから?)体脂肪が26%超えから全く落ちず(涙)
昨年末から無謀にもフルマラソン出場という指名を自分にかし、走行距離延ばし中

追記:2017年3月 板橋シティマラソン辛くも完走
今後の目標 とりあえず完走→まずはサブ5

ここに来て体重、体脂肪が少し落ちてきたのを機に更なる高みと励みのために登録しました

大好きなお酒が辞められないのでその分動く、健康的に楽しくダイエット続けていきたいです
2017年1月12日スタート
開始時48.7kg 24.1%
-1.7kg -2.6%
現在47.0kg 21.5%
あと1kg あと0.5%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   4
7 8 9
22 24 25 26 27
28 29 30 31

 

かおり
31歳 女性 
158.0cm 50.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.5s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 46.4s

一覧へ

 

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

みつき
20歳 女性 
153.0cm 59.3s

りゅーな
30代後半 女性 
155.0cm 63.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!