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ダイエット日記 > かけさんのマイページ

日記

2017年4月1日(土)
体重47.9kg   体脂肪率21.7%

ランニングor ウォーキング

未記入

筋トレ、体幹トレ

未記入

ストレッチ、ダイナミックストレッチ

未記入
おサボり虫発生中
おサボり虫発生中

今日は子供たちの補聴器の調整に秋葉原に

つけ始めて数ヶ月たったけど二人とも良く聞こえてるらしい
逆に今まで不便だったのだと思い知る

仕事を終えてバタバタとし筋トレしてから行こうと思ってたけど結局出来なかった
最近筋トレなおざりですf(^_^;

受診後は食事(かなり遅めの昼食)に行きまたもや唐揚げで乾杯(笑)
チーズフォンデュも馬肉の炙りも美味しかった
けど二日間で諭吉が飛ぶ飛ぶ(;^_^A

帰宅は夕方遅くなり準備が間に合わないからと子供の習い事までおサボりさせてしまった(;>_<;)
うじゃうじゃわく虫撃退せねば

コメント(2)

2017年3月31日(金)
体重47.5kg   体脂肪率21.2%

筋トレ、体幹トレ

未記入

ストレッチ、ダイナミックストレッチ

未記入

ランニングor ウォーキング

○

体幹トレーニング

未記入

桜祭り

04:16
桜祭り
桜祭り
桜祭り
桜祭り
桜祭り

ゲームや食べ物につられて息子らランニングに着いてきました!
写真に写り混みませんでしたが運動不足の我が家のワンコ2匹のうちの一匹だけ(もう一匹は若いくせに全く走らない(笑))も連れていきました
歩いたり止まったりしながら何とか現地までペース8分 3q到着 まだ暖まりきってないので二人に500円握らせて私は更に3q 6分ペース

その後合流して唐揚げで乾杯
思いの外寒くて唐揚げ温めてもらってる間に冷え冷え
桜も満開まではもう少しかかりそうです

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2017年3月30日(木)
体重48.1kg   体脂肪率20.7%

筋トレ、体幹トレ

未記入

ストレッチ、ダイナミックストレッチ

未記入

ランニングor ウォーキング

○

体幹トレーニング

未記入
地元チーム
地元チーム
地元チーム

アラ70のお兄様方にお誘いを受けて
獨協大学からの地元巡りお花見ランに11q

皆様現役ランナーで中にはサブ4の方も( ゚Д゚)

いつも走らないコースの案内を受けて色々お話聞かせて頂いて鋭気をいただきました!

まだまだまだまだ学んでこの方々のように楽しんで行きたいなぁ

コメント(4)

2017年3月29日(水)
体重48.0kg   体脂肪率22.3%

筋トレ、体幹トレ

未記入

ストレッチ、ダイナミックストレッチ

未記入

ランニングor ウォーキング

○

体幹トレーニング

未記入
お決まりの
お決まりの
お決まりの
お決まりの
お決まりの
お決まりの

仕事終わったらランニング行くからと、昨夜息子らに伝えたところ俺も行こうかなって 終わったけど行く?って職場からラブコールしたらやっぱりやめるー(涙)振られた( ;∀;)
一緒に行ったら3q、5qユルランして帰りがけに桜祭り会場で焼きそばやら唐揚げやら買って食べるかなぁなんて妄想を膨らませてたのに ちぇつまんないのといじけながら一人寂しくランニングスタート(笑)

いつものコース7.3qを半分ほど過ぎたところで
そうなんですよ失恋の痛手には新たな恋!じゃないけど(笑)寄り道して新たなコースを開発してみようかなと方向音痴の無謀な挑戦

とりあえず現在地をマップで改めて確認したら地元ランナーがコースとして良く利用していると噂の公園まで1.7q
自転車や車で通ったことあったけどこんな近くまでいつも走ってきてたとは(@ ̄□ ̄@;)!!これは行くしかない

相変わらずランニングアプリもGoogleマップも不調なためこっちの方向に向かって行けば着くはずと何となく見たことある道を本能のまま走っていたら まさかの昨年亡くなった母の眠る墓地に着いた( ゚Д゚)手ぶらで申し訳ないけどお水を上げ、挨拶だけしてふたたびラン 目的地に

さすがにランナーのジョギングコースといわれるだけあって道が広くていつものコースより俄然走りやすい!
コースを一周だけして帰路へ
そしてここでお決まりの迷子ラン(笑)
それでも比較的早く抜け出せて(5分〜10分位?)いつものコースに
距離は多分12qくらい、あくまで距離やペースは目安で走る過程を楽しんだのでよしとします(笑)

帰宅後に息子にばあばのお墓まで行ったと話したら
俺、行かなくて良かったー( =^ω^)いたらそこまで行かないよ、祭り楽しみにしてたのにと伝えたら次こそは行くから‼
はてさて祭り開催中に息子と走れる日が来るでしょうか?(笑)

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2017年3月28日(火)
体重48.0kg   体脂肪率21.5%

ランニングor ウォーキング

未記入

筋トレ、体幹トレ

未記入

ストレッチ、ダイナミックストレッチ

未記入

私の担当が調理場なのでお客様から見えないところで仕事と関係ない話を結構してる
今日の話題は昨年秋行われた市民祭りに助っ人として来てくれた店長の友人Sさん(全くの異業種)

店長(以降店) 『最近S良く店来るでしょ?』
私 『そうですね、2度ほど会いましたけど 姪ごさんと息子さん連れて、仲良くていいですね』
店 『祭りの手伝い楽しかったみたいだよ』
私 『それは今年も手伝って貰うしかないですね(笑)』
店 『やたらと新年会開けってうるさいんだよ』
私 『今さら(笑)新年会でも花見でもやればいいんじゃないですか?(店長主催で)他のスタッフ呼んでSさんのおごりで(お気楽な感じでの言い方)』
店 『Sさぁ、何かうちのスタッフと仲良くなりたいから最近店来るんだよ』
私 『えっ?そんなんふざけて言ってるかもしれないけど本とは店長と久々に飲みたいだけなんじゃないですか?』
店 『それなら飯行こうって言えばいいだけじゃん!あいつ祭りの前に店に来たことないだろ?』
私 『(6年勤めてるけど基本接客じゃないからわからないけど)まぁそうですね。(話の雲行きと言うか意図がよくわからなくなってきたけど?)』
店 『祭りの日もさ、Sは(am)1時でも2時でも行くよって言ってたのに 来たの3時だよ ふざけてるよね。所詮あいつにとったら遊びなんだよ、俺は遊びじゃないのに。俺のこと馬鹿にしてるんだよな。腹が立つんだけど!』


えーっっ途中から何の話?
自分の仕事が休みの日に早朝から手伝いに来てくれるお友達素敵じゃないですか?仮にSさんがうちの女性スタッフと仲良くなりたくて店にその後来ているとしたとしてもお客さんとしてお金使ってくれてるじゃないですか?たった1日のお手伝いで来てくれた人が俺の今日の頑張り次第で今後の店の経営に影響及ぼす!位の勢いで来られたらこっちが恐縮しちゃうじゃないですか?

そもそも何故私にその話をした?今後もお客さんとして接するかも知れないのに、今年も祭りの時に一緒に仕事をするかも知れないのに、 ましてやそんな話を聞かされて飲みに行ってくれ?何が言いたくて何をして欲しいんだ?
愚痴を言いたかっただけ?嫁か?、私は?

モヤモヤモヤモヤ

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30代後半 女性 身長:156.0cm
2-3年前からランニングを始め昨年始より週2〜3回、一回5キロ〜10キロを何とか継続中(何やらイベント等が重なり途中ひと月程サボりました)
開始当初48キロ→50キロへと体重が増え、(筋肉がついたから?)体脂肪が26%超えから全く落ちず(涙)
昨年末から無謀にもフルマラソン出場という指名を自分にかし、走行距離延ばし中

追記:2017年3月 板橋シティマラソン辛くも完走
今後の目標 とりあえず完走→まずはサブ5

ここに来て体重、体脂肪が少し落ちてきたのを機に更なる高みと励みのために登録しました

大好きなお酒が辞められないのでその分動く、健康的に楽しくダイエット続けていきたいです
2017年1月12日スタート
開始時48.7kg 24.1%
-3.5kg -5.9%
現在45.2kg 18.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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みつき
21歳 女性 
153.0cm 57.8s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

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