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ダイエット日記 > 奏音さんのマイページ

日記

2017年4月20日(木)

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

99日目

23:26

ダイエットをしない日が続いてる。

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2017年4月19日(水)

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

98日目

23:25

体調不慮が続く。。。

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2017年4月18日(火)

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

97日目

23:54

数日前、メルカリでイタリア製手作りガラスの可愛いペンダントライトとお皿を見つけたので買った。

まずお皿が届いたので開封確認したら、、、割れてた(´つω・`)シュン
多分、運搬中に落とされて割れたっぽい(-_-;)

只今、出品者さんからメルカリ事業部に運搬中の破損として連絡して下さってるみたい。

気に入って買ったのにショック。・°°・(>_<)・°°・。

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2017年4月17日(月)

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

96日目

23:42

また 日記書き忘れてた(^◇^;)



彼さんが水出しコーヒーサーバーを買った(*´∇`*)

美味しいけど、、、多分; ;
美味しいはずだろうけど、、、多分; ;
肝炎中の私には この数万円もした高額な水出しコーヒーサーバーの良さである味が分からない(^◇^;)

しっ!!

高額過ぎて 本当に美味しかったとしても喜べない(-_-;)




兎に角!!

節約だ〜!!!
節約するぞ〜ヽ(;▽;)ノ
(メルカリで何か売れる物探そ(-_-;))





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2017年4月16日(日)
体重66.8kg   体脂肪率37.9%

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

95日目

09:09


18日振りに体重が動いて減ったヽ(´▽`)/

2週間ちょっと停滞してたと言うか、、、
若干の尿毒症気味で浮腫んでたんだけど〜。。。治ったみたい(´∀`=)





@体重 66.8kg (前日67.5g 前々日 67.5kg)
ABMI 25.5前日25.7 前々日 25.9)
B体脂肪率 37.9%(前日37.6% 前々日 37.5%)++肥満
C筋肉量 39.0g(前日39.9kg 前々日 39.9kg)標準
D推定骨量 2.5kg(前日2.5kg 前々日 2.5kg)《2.5kg》
E内臓脂肪レベル 6.5lv(前日6.5lv 前々日 6.5lv)《9.5以下》
F基礎代謝 1285kcal(前日1303kcal 前々日 1312kcal)少ない
G体内年齢 42歳(前日42歳 前々日42歳)
H体水分率 45.6%(前日46.5% 前々日 46.6%)《45%〜60%》

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30歳 女性 身長:162.0cm
こんにちは、奏音(カノン)と申します。
コメントし合える仲間を募集中です!

33kg〜38kgの減量と、見た目重視のメリハリマシュマロボディが目標です( ´艸`)

(注意)・・・・・・・・
言葉遣いが悪い方(食事を『餌』という方)、誹謗中傷的なコメントを残す方、協調性が乏しい方、己が得た情報だけが正しい等と偏った思想の方、他者との思想が合わないと批判的内容で日記にボヤく方、人其々の意味を理解していない方は経験上かなり苦手です。
・・・・・・・・・・

体重の記録(1/11スタート83kg)
【1月のまとめ。1/11~1/31(21日間→4.1kg)】
【2月のまとめ。2/1~2/28(28日間→ 6.0kg)】
☆祝-10.1kg☆50日目2/28朝の体重72.9kg・体脂肪40.5%
【3月のまとめ。3/1~3/31(31日間→ 5.1kg)】《-15.2kg》
☆祝-15.0kg☆77日目3/29朝の体重68.0kg・体脂肪37.5%

********************************
●1/29~2/4(結果1.9kg)
●2/6~2/12(結果 0.9kg)
『★2/11~生理』
●2/27~3/5(結果1.6kg)
●3/22~3/28(結果1.9kg)
『★(3/25~生理』

***************************'********
***********************************
************************************
手作りが出来る人になる。
*************************************

メモ。
画面を変える時はお礼を。
ホルダーから削除しない。
2017年1月11日スタート
開始時83.0kg 43.0%
-16.2kg -5.1%
現在66.8kg 37.9%
あと2.8kg あと2.9%
目標64.0kg 35.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 69.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

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みつき
21歳 女性 
153.0cm 57.8s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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