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グラフ


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ダイエットルール

1.昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!実行率86%86%
2.昨日、スクワット20実行率100%100%
3.体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。実行率100%100%
4.自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。実行率100%100%
5.昨日、体操的な事を行った!実行率100%100%
6.昨日、30秒×5実行率100%100%
7.昨日、5分×3実行率100%100%
8.昨日、爪先立ち5分実行率100%100%
9.昨日、メビウス70×3実行率100%100%
10.他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!実行率100%100%
11.断捨離!家財道具編。実行率100%100%
12.終活的断捨離!私物編。実行率100%100%
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日記

2017年4月25日(火)

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

104日目

23:49

安定剤の効き目が私には強過ぎた(ーー;)
夕食後に飲んだ後 フラフラで何も出来ず、彼のお弁当の仕込みや、教材を作る作業や、趣味の手作り雑貨(ミンネで販売中w)が作れずホント困った( ̄◇ ̄;)

検査結果は通常の4倍くらいの数字まで回復してたので入院は免れた(^ー^)って言ても、170超えてるけど(ーー;)


先生は安定剤だけ処方する感じで押してきたんだけど、、、
生活リズムに合わないからと言って断り、ウルソを1週間分もらって帰って来た。

イライラする事もそこまで無いし、興奮する事も無いんだけど、、、中高生の受験指導してるって言ったから安定剤出されたのかな?!(^◇^;)

コメント(4)

2017年4月24日(月)

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

103日目

23:47

今日 根性を決めて病院へ行った。

って言っても、ウルソ錠が欲しくて近所で見つけた肝臓専門医の個人病院へ行ったんだけど、、、
先生の言った事をかい摘んでザッとで言うなら、、、『安定剤飲んだら良くなりますね!』だった、、、大丈夫か?この先生(ーー;)
血液検査して、スタンダードな安定剤を1回分もらって、明日 検査結果を聞きに行って来ます。

コメント(0)

2017年4月23日(日)

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

102日目

23:31

ゴールデンウィーク どこかに行きたい。
けど、、、 急だと誰かに仕事を代わってもらえないかも。

コメント(2)

2017年4月22日(土)

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

101日目

23:29

全然 体重量ってないな。。。
増えてるかも。

コメント(0)

2017年4月21日(金)

昨日、鏡を見ながら自分を褒めた!

未記入

昨日、スクワット20

未記入

体重を毎日量っても、量らなくてもどちらでも良い。

未記入

自己暗示、痩せた自分をしっかりイメージ出来た。

未記入

昨日、体操的な事を行った!

未記入

昨日、30秒×5

未記入

昨日、5分×3

未記入

昨日、爪先立ち5分

未記入

昨日、メビウス70×3

未記入

他者と比べるな!人其々の意味を理解しろ!

未記入

断捨離!家財道具編。

未記入

終活的断捨離!私物編。

未記入

100日目

23:28

少し回復。

コメント(0)

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29歳 女性 身長:162.0cm
こんにちは、奏音(カノン)と申します。
コメントし合える仲間を募集中です!

33kg〜38kgの減量と、見た目重視のメリハリマシュマロボディが目標です( ´艸`)

(注意)・・・・・・・・
言葉遣いが悪い方(食事を『餌』という方)、誹謗中傷的なコメントを残す方、協調性が乏しい方、己が得た情報だけが正しい等と偏った思想の方、他者との思想が合わないと批判的内容で日記にボヤく方、人其々の意味を理解していない方は経験上かなり苦手です。
・・・・・・・・・・

体重の記録(1/11スタート83kg)
【1月のまとめ。1/11~1/31(21日間→4.1kg)】
【2月のまとめ。2/1~2/28(28日間→ 6.0kg)】
☆祝-10.1kg☆50日目2/28朝の体重72.9kg・体脂肪40.5%
【3月のまとめ。3/1~3/31(31日間→ 5.1kg)】《-15.2kg》
☆祝-15.0kg☆77日目3/29朝の体重68.0kg・体脂肪37.5%

********************************
●1/29~2/4(結果1.9kg)
●2/6~2/12(結果 0.9kg)
『★2/11~生理』
●2/27~3/5(結果1.6kg)
●3/22~3/28(結果1.9kg)
『★(3/25~生理』

***************************'********
***********************************
************************************
手作りが出来る人になる。
*************************************

メモ。
画面を変える時はお礼を。
ホルダーから削除しない。
2017年1月11日スタート
開始時83.0kg 43.0%
-16.2kg -5.1%
現在66.8kg 37.9%
あと2.8kg あと2.9%
目標64.0kg 35.0%

 

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30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.4s

となりの杏子
女性 
161.0cm 68.9s

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竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 70.0s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

りゅーな
30代後半 女性 
155.0cm 63.2s

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