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ダイエット日記 > かなでさんのマイページ

日記

2017年1月27日(金)
体重62.7kg   体脂肪率38.4%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

○

甘いもの食べる前に腹肉つまむ

未記入

毎朝体重計に乗る

○

レコーディングダイエット!というものを始めようと思います!!

実は私、発達障がいかもしれないんです。

この前テレビで見た症状に当てはまるものがたくさんあって…
お母さんまでも「これ、そうじゃない?」と本気で心配し始めていて、突然のことで、気持ちがついていけずにいます。
なんか、ガンを宣告された人ってこんな感じなのかな?

昔から、大事なものに限って忘れ物をする回数が、人よりも段違いに多くて。
怒られるたびに、なおそう、なおそうって本気で思うのに、どうしても忘れてしまって。

家族兼用のタブレットの検索履歴に、家の近くの病院を探した痕跡があって、すごく複雑な気持ちになっています。


………と、話が脱線しまくってますね(^_^;)
レコーディング、つまりノートに今日1日食べたもの、全て記録するんだそうです。
思い返すことで、いつの間にか間食してたことにも気づけるし。笑

記憶が定着するそうなので、その予防?も兼ねて。q

朝はしっかり食べて、昼は抑えめ、夜は平日のみ炭水化物抜き、5時までに食べ終わる。
このリズムで毎日頑張りたいと思います!!

運動は、毎日30分は歩く!!

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2017年1月26日(木)
体重62.7kg   体脂肪率38.0%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

甘いもの食べる前に腹肉つまむ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

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2017年1月25日(水)
体重62.8kg   体脂肪率38.5%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

甘いもの食べる前に腹肉つまむ

未記入

毎朝体重計に乗る

○

体重の変動、おかしくない!?

さすがに1日で5kgも変化します!?

さっきの記事のタイトルのように、原因発覚しました。

体重計を置く場所!!!

和室で測っていたのですが、畳がきしんで、大幅に変動することがわかりました……

さっき62.8kgだったのは、フローリングの洋室での体重です。

なぜなら、あんなに暴食したのに53.5kgとか表示されたから!!!!

そんなの夢のようだけどありえなさ過ぎるよ。いくらなんでも………笑

これからは洋室で測ります!そして今日から新たに気を引き締めて頑張ります!!!!

コメント(0)

私、ダイエット始めてしばらくすると、暴食日があるんです。

小さなことでも、嬉しい事や自分で頑張ったなぁと思う日に、今日くらい!って食べてしまうんです…

昨日もそう。

なんでこんなに勉強してるのかを見失って、お母さんと本音でぶつかって、

絶対無理って言われてる志望校に、滑り止め無しで挑むことを先生に自分の口で言って。

教室から出てから、「よく言ったね、えらいえらい」って、久しぶりに褒められて、嬉しくて 泣いて…

いろいろあった1日でした。

で、夕食はバイキングという((

調子に乗って、息が苦しくなるまで食べた自分が憎い…

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2017年1月24日(火)
体重56.3kg   体脂肪率32.4%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

甘いもの食べる前に腹肉つまむ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2017年1月23日(月)
体重59.2kg   体脂肪率35.8%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

甘いもの食べる前に腹肉つまむ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:154.0cm
はじめまして、かなでと申します。
去年、過去最高体重の68kgになりまして…(^-^;
来年度に進学するため、痩せなければ、と決意しました。
毎日コツコツと、怠けること無く努力します。
出来れば伊野尾ちゃんよりも細い女性を目指します…(T ^ T)
2017年1月10日スタート
開始時62.0kg 37.4%
+0.8kg +0.4%
現在62.8kg 37.8%
あと10.8kg あと12.8%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

sakura
女性 
154.0cm 64.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

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みつき
21歳 女性 
153.0cm 57.8s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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