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ダイエットルール

1.とりあえず1時間は歩く!実行率100%100%
2.夜は6時以降食べない実行率100%100%
3.甘いものは3日に1回実行率100%100%
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日記

2017年1月15日(日)
体重58.6kg   体脂肪率34.3%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

甘いものは3日に1回

未記入

コメント(0)

2017年1月13日(金)
体重62.5kg   体脂肪率37.7%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

甘いものは3日に1回

未記入

コメント(0)

2017年1月12日(木)
体重62.3kg   体脂肪率38.9%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

甘いものは3日に1回

未記入

コメント(0)

2017年1月11日(水)
体重62.4kg   体脂肪率37.9%

とりあえず1時間は歩く!

○

夜は6時以降食べない

○

甘いものは3日に1回

○

増えてる…(T ^ T)
ショックです……今日ばんかい。

コメント(0)

2017年1月10日(火)
体重62.0kg   体脂肪率37.4%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

甘いものは3日に1回

未記入

今日から軽く運動を始めたい……
朝にウォーキングでもしてみようかな。
頑張って痩せるぞー!!

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:154.0cm
はじめまして、かなでと申します。
来年度に進学するため、痩せなければ、と決意しました。
毎日コツコツと、怠けること無く努力します。
出来れば伊野尾ちゃんよりも細い女性を目指します…(T ^ T)
2017年1月10日スタート
開始時62.0kg 37.4%
-3.4kg -3.1%
現在58.6kg 34.3%
あと6.6kg あと4.3%
目標52.0kg 30.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 59.5s

ちどり
女性 
153.0cm 60.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.3s

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ちどり
女性 
153.0cm 60.9s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 82.4s

こい
30歳 女性 
160.0cm 47.1s

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