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ダイエット日記 > ココペリさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝夕晩の白湯実行率95%95%
2.カイロ&朝日のび〜実行率97%97%
3.腸もみ&排便実行率100%100%
4.10000歩ウォーキング♪実行率62%62%
5.タオルはさみ実行率88%88%
6.おしり歩き実行率70%70%
7.リンパマッサージ実行率100%100%
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日記

2017年5月25日(木)
体重51.5kg   体脂肪率23.7%

朝夕晩の白湯

未記入

カイロ&朝日のび〜

未記入

腸もみ&排便

未記入

10000歩ウォーキング♪

未記入

タオルはさみ

未記入

おしり歩き

未記入

リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2017年5月9日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.4%

朝夕晩の白湯

○

カイロ&朝日のび〜

○

腸もみ&排便

○

10000歩ウォーキング♪

×

タオルはさみ

○

おしり歩き

○

リンパマッサージ

○

GW中に
たまっていた仕事を頑張ったのだけど
自分の処理能力の低さを思い知る連休明けよ。

次々にやってくる指示。


明日の夜も会議。
朝の7時〜夜8時まで働く。
ブラックすぎる学校。


明日が勝負だと思う。
おばちゃん、がんばる。

コメント(0)

2017年5月8日(月)
体重51.5kg   体脂肪率24.6%

朝夕晩の白湯

未記入

カイロ&朝日のび〜

未記入

腸もみ&排便

未記入

10000歩ウォーキング♪

未記入

タオルはさみ

未記入

おしり歩き

未記入

リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2017年5月3日(水)
体重51.7kg   体脂肪率25.0%

朝夕晩の白湯

未記入

カイロ&朝日のび〜

未記入

腸もみ&排便

未記入

10000歩ウォーキング♪

未記入

タオルはさみ

未記入

おしり歩き

未記入

リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2017年4月30日(日)
体重51.7kg   体脂肪率25.8%

朝夕晩の白湯

未記入

カイロ&朝日のび〜

未記入

腸もみ&排便

未記入

10000歩ウォーキング♪

未記入

タオルはさみ

未記入

おしり歩き

未記入

リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

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日記一覧
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40代前半 女性 身長:165.5cm
1月目標 55kg
2月目標 53kg
4月目標 52kg
5月目標 51kg
2017年1月6日スタート
開始時55.6kg 30.0%
-4.1kg -6.3%
現在51.5kg 23.7%
あと1.5kg あと0.7%
目標50.0kg 23.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.8s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.6s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.3s

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.8s

りゅーな
30代後半 女性 
155.0cm 63.2s

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