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ダイエット日記 > とらこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1万歩歩く実行率38%38%
2.運動カロリー目標クリア実行率58%58%
3.ワンダーコア10分実行率63%63%
4.WIIFIT30分実行率57%57%
5.半身浴30分実行率74%74%
6.朝晩体重計に乗る実行率99%99%
7.夜8時までに夕食を終わらせる実行率44%44%
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日記

2017年6月5日(月)
体重61.6kg   体脂肪率35.7%

1万歩歩く

未記入

運動カロリー目標クリア

未記入

ワンダーコア10分

未記入

WIIFIT30分

未記入

半身浴30分

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

夜8時までに夕食を終わらせる

未記入

今週末もまた雨模様。
そろそろ梅雨入りかな。
蒸し暑いのは本当に苦手。
一番憂鬱なのは髪の毛がクルクルになること。
縮毛していてもクルクルになるって・・・・。
特に自転車に乗ると、職場に着いた時のはすでにクルクル状態。
湿度30%がベストなんだけど・・・。

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2017年6月4日(日)
体重61.8kg   体脂肪率35.7%
消費カロリー 2,177 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

×

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

風鈴

22:08

部屋の掃除の後、風鈴を窓につるした。
全部の窓を開けると、風がよく通るので、風鈴の音がちょっと涼し気に聞こえる。
実家には母の手作りの風鈴が1年中つるしてあって、季節のものは本当は片付けた方がいいのかもしれないけど、誰も片付けようとは言わない。
田舎で隣の家とも離れているので、冬に風鈴が鳴っていても、特にご近所からの苦情はない。
でも、こっちではそうはいかないんだよね。

コメント(0)

2017年6月3日(土)
体重61.8kg   体脂肪率35.8%
消費カロリー 2,170 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

×

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

冬布団

22:10

冬布団を片付けて、タオルケットを出した。
まだ寒い日があるかな・・と思わなくもないが、最近暑くて朝になると、布団を蹴飛ばしている状態。
寒い日は毛布を重ねることにして、今日思い切って冬布団を押し入れに仕舞い込んだ。
職場で聞いたらもう夏用の布団に代えている人がほとんど。
夏布団を買うか・・・でも、使う時期は短いんだよなあ。

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2017年6月2日(金)
体重62.0kg   体脂肪率35.9%
消費カロリー 2,261 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

×

高校生の暴走チャリと激突して、左ひざ負傷中。
擦り傷がひどい状態で、治るのにどれだけかかるか・・・。
治っても傷が残るのでは・・・と一抹の不安が。
この頃自然治癒力がすこぶる衰えている気がする。
治るのに時間がかかるし、痕もなかなか消えない。
傷跡が残らないというちょっと高めの絆創膏を使っているけど、果たして効き目があるのだろうか。

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2017年6月1日(木)
体重61.8kg   体脂肪率35.8%
消費カロリー 2,081 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

×

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

内出血

22:07

昨日の激突で左足がすごいことになっている(@_@)
あちこちに内出血のあとが・・・・。
でも顔でなくてよかった。
顔だったらDVか!!!!と誤解されそう。

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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30代前半 女性 
155.0cm 63.9s

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