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ダイエットルール

1.体重&体脂肪率記録実行率100%100%
2.食事記録実行率100%100%
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日記

2017年3月23日(木)
体重78.5kg   体脂肪率43.3%

体重&体脂肪率記録

○

食事記録

○
良い天気ぃ〜♪

今日はちょっと天気が良いので
久しぶりに洗濯物、外に干せそうね♪

Satoriですヾ(●゚D゚)ノ

最近寒くって、なかなかコタツムリ(コタツから出れない)
状態だったけど、そろそろ暖かくなってきたし
色々、整理したいな…(*゚▽゚)

…なんて、思って昨日は前々から気になってた
襖の張り替えしてみたんだけど…

…何故かしら?

シッカリ張ったはずなんだけど
今朝見たら、ボコボコしてた…(泣)
やはり、商売人に頼まないと駄目なの…?(ToT)

--------------------------------------------------
■朝食■
プチメンチカツ
ミニオムレツ
蜜柑
水500ml
■昼食■
プチメンチカツ
ミニオムレツ
麻婆豆腐
蜜柑
水500ml
■間食■
大福
■夕食■
スライスチーズ
おでん
レーズンパン
稲荷寿司
蜜柑
水500ml

コメント(2)

2017年3月22日(水)
体重78.8kg   体脂肪率43.5%

体重&体脂肪率記録

未記入

食事記録

未記入

コメント(0)

2017年3月21日(火)
体重77.9kg   体脂肪率43.0%

体重&体脂肪率記録

未記入

食事記録

未記入

コメント(0)

2017年3月20日(月)
体重78.3kg   体脂肪率43.2%

体重&体脂肪率記録

未記入

食事記録

未記入

コメント(0)

2017年3月19日(日)
体重78.3kg   体脂肪率42.8%

体重&体脂肪率記録

○

食事記録

○
なんて日だ!!(つ∀<。)キャハッ

昨日、徐々に減ってるぅ〜♪
…なんて書いてたくせに
今日は、まさかの増量(((壊゚∀゚)))ァヒャヒャヒャヒャヒャヒャ

なんて日だ!!(笑)

まぁ、体脂肪率は変化なしだったので
また、減ると信じて気にしない事にしよう…(*゚▽゚)*。_。)
別の名を現実逃避という…(笑)

今日は旦那の実家に墓参りに行って参ります…
出来れば午前中には帰って来たいな…(希望)

--------------------------------------------
■朝食■
スライスチーズ
蒟蒻ゼリー
水500ml
■昼食■
スライスチーズ
蒟蒻ゼリー
お吸い物
グレープフルーツ
水1000ml
■夕食■
スライスチーズ
食パン
カレー
蒸し鶏入り野菜サラダ
わかめのぽん酢がけ
デコヒメ
素甘
水500ml

コメント(3)

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38歳 女性 身長:157.0cm
初めまして〜♪
Satori(さとり)言いますぅ〜♪

年も明けたので気分も
新たに再登録です(←オイ!)

宜しくお願いしますぅ〜(笑)

-----------------------------
■開始時数値■
体重:80.5kg/体脂肪率:44.1%

■月間記録■
-2017-
01月:80.5kg⇒79.6kg(-0.9kg)
02月:79.6kg⇒79.3kg(-0.3kg)
03月:79.3kg⇒kg(-kg)
04月:kg⇒kg(-kg)
2017年1月6日スタート
開始時80.5kg 44.1%
-2kg -0.8%
現在78.5kg 43.3%
あと33.5kg あと23.3%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
         3 4
5 6 7
24 25
26 27 28 29 30 31

 

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.8s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 77.9s

カチカチ
女性 
159.0cm 78.6s

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Judy
50歳 女性 
160.5cm 47.4s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.2s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 63.4s

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