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ダイエットルール

1.体重&体脂肪率記録実行率100%100%
2.食事記録実行率100%100%
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日記

2017年1月15日(日)
体重78.2kg   体脂肪率43.2%

体重&体脂肪率記録

未記入

食事記録

未記入

コメント(0)

2017年1月14日(土)
体重77.9kg   体脂肪率42.8%

体重&体脂肪率記録

○

食事記録

○
雪…どっちゃリ

おっはぁ〜
今日も朝から雪かきのSatoriですぅ(;^ω^A

昨日降った雪は夕方には大分無くなってきてたのに
夜からの雪で今朝はまた積もってたわ…
しかも、昨日より水分含んでて
メッサ重っ!!Σ(゚д゚ノ;)ノ
ムキになって雪と格闘してたので
腕がダルイわ…

…誰!?
日頃の運動不足の所為だろ((●≧艸≦)プププッ

なんて言ってるの!!

…自慢じゃないけど
その通りよ!!

返す言葉もないわよぅぅぅ(泣)

家事位はやってるけど
運動らしい運動は微妙なのがホントの所…
反省です…

今日は娘(3歳児)の体験保育と個別面談があるので
雪の中、お出かけです…(;^ω^A

---------------------------------------------
■朝食■
甘酒
プチ素甘1個
■昼食■
白菜のサラダ
甘酒
プチ甘酒
■間食■
甘酒
プチ素甘
■夕食■
白菜のサラダ
ご飯1/2
大根おろし
プチ素甘
素甘

コメント(1)

2017年1月13日(金)
体重77.9kg   体脂肪率43.0%

体重&体脂肪率記録

○

食事記録

○
雪…ほどほど

どうも、Satoriです(;^ω^A

昨日は18:00からPTA実行委員会と
謝恩会の打ち合わせで帰宅は21:00過ぎ…
子供達は起きてたけど旦那は就寝…"(-""-)"
子供達より先に寝ちゃうなんて、どーなのかしら?

それはともかく
疲れたので早めに就寝…

爆睡してて朝起きたら
このありさま…

寝起き、第一声
「雪、積もってんぢゃん!!」
今まで、雪は降ってもそんなに積もらなかったから
焦った×2…(゚Д゚≡゚Д゚)

眠い目をこすりながら
朝から雪かきですわ…

もう!みんな早く出勤するんだから
起きてくれても良いものだと思うのだけど
みんな起きず、1人寂しく雪と格闘してました(笑)

ついでに今日は可燃ごみの日だったけど
2日前にも捨てたから2袋だけで良かった(疲 ̄д ̄)=3

ごみはためるもんじゃないね…
大変だから…(笑)

---------------------------------------------
■朝食■
セロリのサラダ
剥き身丼1/2
炭酸水1杯
大根おろし
■昼食■
セロリのサラダ
炭酸水2杯
プチ素甘2個
■間食■
抹茶カステラ1切
■夕食■
煮魚
キャベツ(ミートソース)
甘酒1杯
プチ素甘1個
抹茶カプチーノ1杯
卵焼き1切
炭酸水1杯

コメント(6)

2017年1月12日(木)
体重78.1kg   体脂肪率43.0%

体重&体脂肪率記録

○

食事記録

○
今日はバタバタΣ(゚д゚ノ;)ノ

どうも〜
Satoriですヾ(●゚D゚)ノ

今日は資源ごみの日だったので
朝からごみ出しに行って来たわσ(゜・゜*)
缶と資源ブラの日だったんだけど
捨てるべきもの1種類忘れちゃって(;^ω^A
しばらく考えた挙句…(*¨) ....ボー

…結果
メンドクセーので今度で良っか(゚∀゚ノノ"(←オイ!)
基本、めんどくさがりです…はい(。´-д-)

この後、歯医者の予約入れてるので
歯石とりに行ってきます(つ∀<。)キャハッ♪

その後、ちょっと買い物して
また、夕方から娘の学校のPTA実行委員会に行く予定です。

今日は予定重なって
バタバタしそうだけど頑張ろっとヾ(*ΦωΦ)ノ

ヤダけど…(笑)

--------------------------------------------
■朝食■
豚汁
キャベツ(ミートソース)
■昼食■
キャベツ(ミートソース)
ご飯1/2
鮪の剥き身
プレーンヨーグルト(シナモン)
ブルーベリー
■夕食■
セロリのサラダ
剥き身丼1/2
炭酸水1杯

コメント(5)

2017年1月11日(水)
体重78.0kg   体脂肪率43.0%

体重&体脂肪率記録

○

食事記録

○
今日は可燃ゴミの日(;^ω^A
今日は可燃ゴミの日(;^ω^A

今日は雪もちらついて寒寒っす(;^ω^A
Satoriです。

今日は可燃ゴミの出し日でした(¬Ο¬;)
しばらく出せなかったので
パンパンのゴミ袋4つ…(つ∀<。)キャハッ♪
やっぱ、家族多いとゴミ半端ないねぇ(笑)

ちなみにSatoriの家は9人家族ぅ(笑笑)

それにしても、昨日より-1kgだったけど
測り間違えぢゃないよね…(ドキドキ)
どうか、明日ドカンと増えたりしません様に…(笑)
---------------------------------------
■朝食■
キャベツ
冷奴(ぽん酢)
豆乳1杯
大根煮物
■昼食■
キャベツ(ミートソース)
蓮根のサラダ
炭酸水1杯
ご飯1/2(胡麻塩)
■間食■
蜜柑
まゆだま
■夕食■
豚汁
豆乳
キャベツ(ミートソース)
プチ素甘
炭酸水1杯

コメント(9)

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38歳 女性 身長:157.0cm
初めまして〜♪
Satori(さとり)言いますぅ〜♪

年も明けたので気分も
新たに再登録です(←オイ!)

宜しくお願いしますぅ〜(笑)

-----------------------------
■開始時数値■
体重:80.5kg/体脂肪率:44.1%

■月間記録■
-2017-
01月:80.5kg⇒kg(-kg)
02月:kg⇒kg(-kg)
2017年1月6日スタート
開始時80.5kg 44.1%
-2.3kg -0.9%
現在78.2kg 43.2%
あと33.2kg あと23.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
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またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.3s

マッキー
43歳 女性 
160.0cm 75.4s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 75.9s

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 82.4s

こい
30歳 女性 
160.0cm 47.1s

Judy
50歳 女性 
160.5cm 50.3s

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