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ダイエット日記 > COCO:)さんのマイページ

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ダイエットルール

1.FACE☆"実行率80%80%
2.BODY☆"実行率73%73%
3.MEAL☆"実行率47%47%
4.LOVE☆"実行率100%100%
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日記

2017年1月16日(月)
体重55.4kg   体脂肪率33.7%

FACE☆"

○

BODY☆"

○

MEAL☆"

○

LOVE☆"

○

長電話

18:58
長電話

今日は友達からのTELが長過ぎて、集中力が切れちゃったみたいです(-ω-;)昨日のお買い物の整理と、洗濯はできたよ:)今夜は濃いめの珈琲を淹れて、MAIL片付けたいです/

black珈琲/豆乳ココア/小松菜のごま和え,ヨーグルト/豆乳&アーモンド効果/小松菜の白和え/black珈琲

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2017年1月15日(日)
体重56.2kg   体脂肪率33.7%

FACE☆"

○

BODY☆"

○

MEAL☆"

○

LOVE☆"

○

cute

20:33
cute

今日は私、よく頑張りました☆"今からミルクココア飲んで、眠れる森へ…帰り道、セリアで見つけたシールが可愛くて即買い
.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.
今日はちょっとHAPPYです:))

black珈琲/ミルクティー/black珈琲/ミルクココア

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2017年1月14日(土)
体重56.0kg   体脂肪率33.9%

FACE☆"

○

BODY☆"

○

MEAL☆"

×

LOVE☆"

○

不安定

23:59
不安定

生理も来ないし、お腹が空いて我慢できてないです…生理が遅れてお腹がぱんぱんで、また倒れたらどうしようって考えてしまってる(>_<)そして気分は最悪↓明日はパン屋さんに寄り道しよう!!もうしばらく、大好きなパンで過ごそう!!そう考えないと、もっと落ちそう( ゚A゚)

豆乳珈琲/珈琲/絹ごし豆腐のお味噌汁×2/珈琲/明太子おかかご飯/black珈琲

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2017年1月13日(金)
体重55.9kg   体脂肪率34.1%

FACE☆"

×

BODY☆"

○

MEAL☆"

×

LOVE☆"

○

:((

23:59
:((

昨日も食べ過ぎて、今週は全然dietできてないです…明日はrule全部やろう!!

オールブラン&milk×2/珈琲,black珈琲/TKG×2/珈琲×2

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2017年1月12日(木)
体重55.8kg   体脂肪率33.2%

FACE☆"

○

BODY☆"

×

MEAL☆"

×

LOVE☆"

○

美男子

23:59
美男子

久しぶりにシリアル買って来ました☆"高岡君に会えるまではこれでいきたいなぁ(笑)今日はJ:COMの回収作業だったけれど、作業担当者の人がイケメンだったの(*>ω<)さて、お仕事頑張ります☆"

珈琲/オールブラン&milk/珈琲/オールブラン&milk×?

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20代後半 女性 身長:162.0cm
ALWAYS,COCO:)
2017年1月2日スタート
開始時57.1kg 34.0%
-1.7kg -0.3%
現在55.4kg 33.7%
あと5.4kg あと7.7%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年1月  
1
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 58.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.5s

きょん
女性 
165.0cm 58.0s

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こい
30歳 女性 
160.0cm 47.1s

Judy
50歳 女性 
160.5cm 50.3s

カバ丸
52歳 男性 
175.0cm 65.9s

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