STEWARTさんのマイページ - ダイエット日記

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1.規則正しい生活を心掛ける！	実行率	28%

2.姿勢を正す！	実行率	43%

3.何かエクササイズをする！/できるだけ歩く！	実行率	24%

4.水を飲む！	実行率	94%

5.体重・体脂肪のチェックは忘れずに！	実行率	100%

6.やる事リスト制覇！	実行率	38%

7.時間を有効に使う！	実行率	43%

8.無駄なスイーツ/炭水化物は控えめに！	実行率	36%

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2017年5月19日（金）

体重83.4kg 体脂肪率39.0％

規則正しい生活を心掛ける！		姿勢を正す！
何かエクササイズをする！/できるだけ歩く！		水を飲む！
体重・体脂肪のチェックは忘れずに！		やる事リスト制覇！
時間を有効に使う！		無駄なスイーツ/炭水化物は控えめに！

83.4kg 39.0％

20:17

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2017年5月18日（木）

体重82.6kg 体脂肪率37.5％

規則正しい生活を心掛ける！		姿勢を正す！
何かエクササイズをする！/できるだけ歩く！		水を飲む！
体重・体脂肪のチェックは忘れずに！		やる事リスト制覇！
時間を有効に使う！		無駄なスイーツ/炭水化物は控えめに！

82.6kg 37.5％

19:22

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2017年5月17日（水）

体重83.4kg 体脂肪率39.3％

規則正しい生活を心掛ける！		姿勢を正す！
何かエクササイズをする！/できるだけ歩く！		水を飲む！
体重・体脂肪のチェックは忘れずに！		やる事リスト制覇！
時間を有効に使う！		無駄なスイーツ/炭水化物は控えめに！

83.4kg 39.3％

19:21

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2017年5月16日（火）

体重83.1kg 体脂肪率41.7％

規則正しい生活を心掛ける！		姿勢を正す！
何かエクササイズをする！/できるだけ歩く！		水を飲む！
体重・体脂肪のチェックは忘れずに！		やる事リスト制覇！
時間を有効に使う！		無駄なスイーツ/炭水化物は控えめに！

83.1kg 41.7％

19:06

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2017年5月15日（月）

体重84.8kg 体脂肪率37.0％

規則正しい生活を心掛ける！		姿勢を正す！
何かエクササイズをする！/できるだけ歩く！		水を飲む！
体重・体脂肪のチェックは忘れずに！		やる事リスト制覇！
時間を有効に使う！		無駄なスイーツ/炭水化物は控えめに！

84.8kg 37.0％

18:25

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STEWART

41歳女性身長：169.0cm

息子、4歳、20kg。私、妊娠前から20kg+増。
息子1人分の体重が増えてしまいました！
ヘルシーでフィットな40代目指します。

1ヶ月1kg減を目安に、焦らずゆっくりと・・。

海外在住、フルタイムのワーママです★

01/2017
*88.6kg → 86.6kg (-2.0kg)
*39.5% → 35.8% (-3.7%)

02/2017
*86.6kg → 83.0kg (-3.6kg)
*35.8% → 36.4% (+0.6%)

03/2017
*83.0kg → 82.9kg (-0.1kg)
*36.4% → 38.9% (+2.5%)

TOTAL:-5.7kg/-0.6%

04/2017
*82.9kg → ...
*36.4% → ...

2016年12月29日スタート