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2019年10月2日（水）
体重55.9kg 体脂肪率26.9％1700キロカロリー以内 |  | お通じ最低1日１回 | |
ストレッチor筋トレをする | | 10000歩orランニング | |
湯船に浸かる | |
55.9kg 26.9％
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46歳 女性 身長：154.8cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています（涙）。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します！
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します！
2016年12月27日スタート
| 開始時 | 57.7kg | 32.5％ |
 | -1.5kg | -5.6％ |
| 現在 | 56.2kg | 26.9％ |
| あと9.2kg | あと1.9％ |
| 目標 | 47.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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