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ダイエット日記 > ぱんだおばさんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.エアロバイク1時間実行率97%97%
2.腹筋、腕立て、体幹20×3実行率95%95%
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日記

2018年12月19日(水)
体重62.5kg   体脂肪率42.9%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

2018年12月18日(火)
体重62.6kg   体脂肪率42.8%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

2018年12月17日(月)
体重63.7kg   体脂肪率43.3%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

2018年12月13日(木)
体重63.3kg   体脂肪率44.0%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

2018年12月11日(火)
体重63.6kg   体脂肪率43.7%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

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女性 身長:145.0cm
頑張ります
2016年12月27日スタート
開始時65.0kg 43.9%
-2.5kg -1%
現在62.5kg 42.9%
あと3.5kg あと7.9%
目標59.0kg 35.0%

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

くぬぎ
52歳 女性 
148.0cm 60.9s

ぴょん
30代後半 女性 
147.0cm 61.9s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

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