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ダイエット日記 > ぱんだおばさんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.エアロバイク1時間実行率97%97%
2.腹筋、腕立て、体幹20×3実行率95%95%
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日記

2019年6月11日(火)
体重64.4kg   体脂肪率40.0%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

2019年6月10日(月)
体重63.9kg   体脂肪率43.7%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

2019年6月9日(日)
体重64.1kg   体脂肪率43.8%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

2019年6月8日(土)
体重63.9kg   体脂肪率42.7%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

2019年6月7日(金)
体重63.9kg   体脂肪率43.3%

エアロバイク1時間

未記入

腹筋、腕立て、体幹20×3

未記入

コメント(0)

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女性 身長:145.0cm
頑張ります
2016年12月27日スタート
開始時65.0kg 43.9%
-0.6kg -3.9%
現在64.4kg 40.0%
あと5.4kg あと5%
目標59.0kg 35.0%

 

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  2019年6月  
                 
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30

 

ころくみ
40代後半 女性 
148.0cm 63.7s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

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