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日記

2017年10月24日(火)
体重53.9kg

人生初めてのプチ断食をしてようかと思います。
ただやり方がよくわからないので・・・
「3日間のプチ断食」
をネットで見つけたのでやってみることにしました。
何せ、何か月も54、53s台で止まってますから…
いい加減、あきたっ!!!!
53s台から何とか動いてほしいわ。

ちょうど、今日・明日とまたまた出張なので
職場で出される昼食を食べなくてすむので
軽めのものを自分でチョイスすることにしよう(*^_^*)

******************

<1日目>
プチ断食の前準備の日。
朝食と昼食は普通に食べても構いませんが、
夜は少しだけいつもよりは少なめにする。
こうすることで、
体に「これから断食をしますよ!」ということを
教えてあげる。
******************

【朝】
雑穀米100gのお茶漬け
卵焼き2切れ、ミートボール4個
(子どものお弁当のおかず)

【昼】
雑穀米100g、味噌汁

合間にルイボスティ

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53.9kg

09:45

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2017年10月23日(月)
体重54.3kg

54.3kg

11:07

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2017年10月22日(日)
体重53.8kg

しゃべり場の
「ダイエットバトル」に参加します。

開始 53.8Kg
目標 52.8Kg
−1Kgを目指します。

久しぶりに52kg台を見たいなぁ。
生理前の増量期。
腹八分目を心がけます。

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53.8kg

08:43

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2017年10月21日(土)
体重53.2kg

朝、食べなかったから
朝、昼兼用の食事(*^^*)♪
食後にチーズタルト。
セブンイレブンのだけど
チーズが濃厚で美味ー!!
いや〜らコンビニスイーツは
洋菓子店に負けてませんなぁ。

今朝は5時50分から仕事。
誰もいないときの方がはかどるので早朝に。
猛烈な勢いで仕事をこなしました。
途中、上司が出勤してきた!
いろいろ話しかけてくる。
相手しなければ(^-^;
(でも、仕事は山積!)

はーい
そうですね
まぁねぇ
うーん
なるほどー。

を繰り返してました(笑)
おしゃべり大好きな上司には困ったものです。
仕事しましょうよー(`へ´*)ノ

仕事のあとは整骨院へ。
肩凝りがひどい!!
針をしてもらいました。
すっきり。

今日も12時間ダイエットをします!!


【10:00】
雑穀米、味噌汁、カニクリームコロッケ、ヨーグルト、チーズタルト
【12:00】
ほかほか肉まん
【13:15】
コーヒー
【15:00】
コーヒー、ココア
【19:30】
唐揚げ

*歩数*?歩

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53.2kg

10:47

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2017年10月20日(金)
体重53.4kg

早朝より、本の断捨離を行いました。
いらない本をBOOKOFFへ売りに行きました(*^^*)
83冊で3000円でした♪

なぜ朝から断捨離?と思われるかもしれませんが
朝なら自分の時間がとりやすく
有効に使えるからです。
思いきり捨てると  
気分までスッキリします。

今日も12時間ダイエットをします!!

【7:00】
スティックパン1本、ウインナーパン1個、コーヒー1杯
【12:30】
味噌煮込みうどん、ほうれん草のおひたし
【18:00】
ゆでたまご、アイスカップ半分

*歩数*4832歩
すくなっ

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53.4kg

06:24

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40代後半 女性 身長:156.0cm
申し訳ありませんが
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

ダイエット成功で生まれ変わりたい!!

【短期目標】
10月末までに53kg
11月15日までに52kg
11月末までに51kg
12月15日までに50kg
12月末までに49.5kg
1月末までに48.5kg
2月末までに47.5kg
3月末までに46.5kg

目標に達成したら
スキニージーンズをはく\(^o^)/
2016年12月23日スタート
開始時55.3kg
-1.4kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

  2017年10月  
2 3 4 5 6
9 10
17
25 26 27 28
29 30 31

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 86.0s

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