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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年9月28日(金)
体重54.3kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.3kg

20:48

コメント(0)

54.3kg

20:48

コメント(0)

2018年9月27日(木)
体重54.5kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.5kg

06:22

コメント(0)

2018年9月26日(水)
体重54.3kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


スマホでちまちま文字を打つより
早くて楽なのでパソコン版を入れてみた

もっと早くやればよかった
これなら疲れない♪

コメント(4)

2018年9月24日(月)
体重53.8kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


最近、気になり始めたマリオネットライン

頬が落ちてるのよね(泣)

子供の頃から丸顔で頬にたっぷり脂肪があるから
定位置に維持できる筋力が衰えれば下がるのは当たり前

仕事中、無愛想で無表情だからな〜
顔の体操を検索してやってみよう

それでダメなら美容外科で相談してみよう〜

コメント(4)

2018年9月23日(日)
体重53.6kg

低カロリーを意識する

×

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


15時頃、友達とお茶をしながらピザを食べたので
夕食は「お腹が減ったら食べよう」と・・・
我慢できれば「食べない」予定だったのに

お腹空いた!

今からシチューを食べます(苦笑)

夕食は少しでも食べておいたほうが良いのかも?

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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合計

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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