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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年4月25日(水)
体重55.8kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.8kg

20:54

コメント(0)

2018年4月24日(火)
体重55.6kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

未記入


友達がゴールデンウィークに5日間断食するらしい
断食といっても「固形物を食べない」だけで
ジュースや青汁は飲むって言ってたな〜

なんでも「不食」の本を読んで触発されたんだそうだ

そう言えば榎本って言う俳優さんが
30日間不食したってTVでやってたな

5日間は無理だけど
3日間くらい断食してみようかな〜

リバウンドが怖いけど(笑)


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2018年4月23日(月)
体重55.2kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.2kg

21:27

コメント(0)

2018年4月22日(日)
体重55.1kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.1kg

13:58

コメント(0)

2018年4月21日(土)
体重55.2kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○



一昨日、レーザー治療したばかりなので
今日のアクアビクスは行かなかった
洗顔すら「優しく!」と医師から言われてるので
混んでるプールが怖いのだ

レーザー治療を始めて血管は薄くなったが
シミが・・・増えた気がする
レーザー治療中はシミになりやすいので
日焼け止めを常用するように注意されてたの
自分なりに気をつけてたのにシミになってしまった(泣)

朝メイク前に塗って、仕事から帰る時に塗って
日焼け止めも、それなりに良い物を使ってたのにな〜
日傘も使ってたし

これ以上、どう気をつければ良いんだろう?

これからの紫外線対策が最大の課題

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.2kg -0.5%
現在56.3kg 30.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.0s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

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