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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2017年3月16日(木)
体重55.5kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入


大学病院で毛細血管拡張症の治療をしてきた

レーザー治療(ダイビーム)


3か月前の試し打ちでどれだけ痛いか知ってるだけに
予約日の数日前から気持ちが不安定に・・・

はい 過食に走りました(泣)


レーザー打つのは若い男の先生で(おそらく20代)、ベテランの女医さんがあれこれ指導してる
医者だって経験を積み重ねて成長するのは分かるのだが
自分がその踏み台になるのは恐怖しかない

帰宅すると「モアイ像」のような顔の自分
頬が腫れあがり目が押し上げられ薄目を開けてるみたい

次の日は仕事を休んだ
マスクで隠れるとは言え、水分補給時にはマスクを外す
もちろんランチを食べる時も・・・
職場の人に見られるのは絶対にいやだ〜〜

美容整形外科だと「当日からメイクOK」とか書いてあるけど
大学病院では化粧水ですら1週間後から
メイクは2週間後からOK
この違いは何なんだろう?
レーザー出力の違いなのかな?

次は6月 綺麗に治ると良いな


ぼちぼち薄着になるのでダイエット本気で取り組もう




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2017年3月14日(火)
体重55.4kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.4kg

11:03

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2017年3月11日(土)
体重54.7kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.7kg

10:40

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2017年3月5日(日)
体重54.6kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.6kg

11:30

コメント(0)

2017年2月21日(火)
体重54.6kg

糖質70gまで

○

駅では階段を使う

○

水を飲む

○


楽天でプリムラのおからクッキーを買った

ほろほろと堅焼きの2種類が試せるセット(1000円)


レビューを見ると「口の水分が全部持っていかれる」とか「もさもさで飲み込めない。のどに詰まる」とか書いてあったけど

2枚で1包装 厚みがあるクッキー
食べてみると・・・

美味しい♪ 普通に美味しい♪
甘さ控えめ  食べごたえありあり

丸々1枚を口に入れたらレビューみたいになるかもだけど
お茶を飲みながら少しずつ口に入れれば、何の問題もない

しかも1枚27カロリー!!!

小腹がすいてお菓子を食べるより良いと思う♪

お試しを食べ終わったら1キロ買っちゃおう〜♪

クッキーを食べた直後は、そんなに胃が膨らまないけど
多めにお茶を飲んで少し経つと「空腹を忘れる」程度に膨らむ気がする
※仕事が忙しくて空腹を忘れたかもしれない

おからの食物繊維のおかげで、今日は2回もお通じがあった

このクッキーを1食の代わりにするのではなく
食事の前に食べれば暴食を防げそう
食事を減らして物足りない時のサポートとか
自分なりに上手く使ってみよう

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.7s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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