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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2017年5月29日(月)
体重54.2kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

生理中だからって体重が増えすぎ・・・

足が痛いくらい浮腫んでる


お風呂に入って早く寝よう


生理が終わればスポーツクラブに行けるし!

運動できるようになったら、また体重も落ちるだろう♪

今回は生理中でも糖質制限しておいたほうが良さそうだ

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2017年5月28日(日)
体重52.6kg

糖質は一日70gまで

○


会社の健康診断が7月12日に決まった

今年はオプションで女性用腫瘍マーカーを追加(自腹)

従兄弟が腫瘍マーカーで大腸がんが見つかり
それも超初期だったので内視鏡手術で4日で退院
抗がん剤も使わずに済んだ

「アリスもやっとけ〜」

祖母のお見舞いで会った時に言われた

こう言うアドバイスは素直に聞くに限る
ご先祖様が従兄弟を通して
私に伝えようとしたのかもしれないし

そろそろ婦人科を受信して
子宮筋腫の診察も受けないとな〜

今年は自分メンテナンスの年!

ダイエットだけじゃなく
体の中もメンテナンス♪

生理1日目
今回は生理痛が軽い〜
でも貧血気味なのでサプリ飲んでおこう

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2017年5月27日(土)
体重53.0kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.0kg

12:29

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2017年5月26日(金)
体重53.2kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.2kg

21:20

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2017年5月24日(水)
体重53.4kg

糖質は一日70gまで

×


一番モチベーションが下がる時期

生理前のむくみで体重増加
生理前でイライラしてスイーツに手が伸びる

ま、体調が整ったら糖質制限して
スポーツクラブでカロリー消費して
筋トレで基礎代謝上げればどうにかなるだろ〜

無理に脳天気に考えてみる(笑)


楽天のお買い物マラソンで
コロンビアのキャッスルロック 25Lを購入♪

梅雨の時期は傘をさすのでリュックが楽チン

Suicaの出し入れが面倒になるので
パスケース兼小銭入れでも作ろうかな〜

使い勝手を考えながら型紙をおこすだけでも
ストレス解消になるかな?

リュック型のバッグインバッグも作ろう♪

取り合えず、ゆっくりお風呂に入って
構図を考えよう〜♪

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-2.8kg -2.4%
現在53.7kg 28.9%
あと1.7kg あと3.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

juney
36歳 女性 
156.0cm 54.0s

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
42歳 女性 
152.0cm 44.6s

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