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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年10月13日(土)
体重54.0kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.0kg

21:42

コメント(0)

2018年10月11日(木)
体重54.3kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


異常な程のイライラに襲われて
その度に、深呼吸をするんだけど
職場でもイライラ爆発する回数が増え
数ヶ月、お休みをもらおうと考えてる

が、しかし

更年期うつってあまり理解されないのね

今日も職場で爆発

もっと良い言い方があったはずなのに

12月の決済期までは休まないで欲しい会社と
今すぐから数ヶ月休みたい私

平行線なのよね

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2018年10月7日(日)
体重53.5kg

低カロリーを意識する

×

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


たまには親孝行するか〜と言うことで
うなぎを食べに行ってきた

その後はふわふわかき氷
今日の気温30°超え

どちらも美味しく頂きました!


シャンプーを変えた
アジエンスのMEGURI
3ステップも思ったより面倒じゃないし
何より髪が柔らかくなった♪

しばらく続けてみようかな

コメント(2)

2018年10月6日(土)
体重54.0kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.0kg

13:00

コメント(0)

2018年10月5日(金)
体重53.3kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.3kg

20:34

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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