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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2017年9月13日(水)
体重53.0kg

ゆるゆる糖質制限

○

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

多忙

22:33


仕事が忙しくて
家に帰ったらぐったり

早く寝よう

忙しいって心を亡くすと書くのよね

本当に忙しいと心を亡くす

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2017年9月12日(火)
体重53.1kg

低糖質を意識する

未記入

ストレッチ

未記入

53.1kg

23:47

コメント(0)

2017年9月11日(月)
体重53.1kg

低糖質を意識する

未記入

ストレッチ

未記入

53.1kg

19:55

コメント(0)

2017年9月10日(日)
体重53.0kg

ゆるゆる糖質制限

○

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○


この半年、アクアビクスで意識して
肩甲骨を動かすようにしたら
「天使の羽根」 肩甲骨が姿を現した(笑)

ネットで検索すると「肩甲骨はがし」なんてあるけど
あれは危険なやり方を推奨してるサイトもあるので要注意!


スポーツクラブのロッカー室に大きな鏡があるんだけど
その鏡で自分を見ると痩せて見えるのよね
魔法の鏡なのかしら?(笑)

コメント(0)

2017年9月8日(金)
体重53.2kg

ゆるゆる糖質制限

○

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

欠勤

21:59


寝るまでは普通だったのに
朝、起きたら絶不調で仕事を休んだ

夜中にトイレに2回行ったので
熟睡できてなかったのが原因だと思う

浮腫んでたんだな〜

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.1kg 30.3%
-1.2kg -0.7%
現在54.9kg 29.6%
あと4.9kg あと1.6%
目標50.0kg 28.0%

 

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ハル
39歳 女性 
159.0cm 55.6s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 55.6s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.1s

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みー
45歳 女性 
154.8cm 56.2s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
42歳 女性 
152.0cm 44.6s

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