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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2017年6月2日(金)
体重54.5kg

糖質は一日70gまで

○


この数日間、甘いものが食べたくて
食べ始めると止まらない

コンビニへ行ってもスイーツを買ってしまう
コーヒーもブラックで飲んでたのに
コーヒー牛乳とか買っちゃったりして

水もぜんぜん飲んでない・・・

仕事が忙しくて、気持ちの逃げ場すら無かった


明日は久しぶりのスポーツクラブ♪

運動してカロリー消費!
思いっきり体を動かしてストレス解消♪


☆彡 6月の目標 ☆彡

○仕事帰りにスポーツクラブに行く

○糖質制限を5月のペースに戻す

○寝る前のストレッチ









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2017年5月31日(水)
体重53.5kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.5kg

20:16

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2017年5月30日(火)
体重54.0kg

糖質は一日70gまで

未記入

今回、レバー状の塊が出る出る
前々から出てた物とは大きさが違う

今回、手のひらくらいの大きさ?
握りこぶし弱の大きさ?

あまりに大きくてビビった(怖)

体重が落ちてもお腹のポッコリが
あまり変わらなかったので嫌な予感はしてた
しかも脂肪と言う感じではなく張ってる感じ

意欲的に受診しようと思えない場所だけに
なんだかんだ理由を付けて避けてたのよね
半年に1回は経過診察に来るようにと言われたのに
もう5年くらい放置してる・・・

2週間後にレーザー治療があるので
帰りに婦人科を受診しよう

あ〜憂鬱・・・

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2017年5月29日(月)
体重54.2kg

糖質は一日70gまで

未記入

生理中だからって体重が増えすぎ・・・

足が痛いくらい浮腫んでる


お風呂に入って早く寝よう


生理が終わればスポーツクラブに行けるし!

運動できるようになったら、また体重も落ちるだろう♪

今回は生理中でも糖質制限しておいたほうが良さそうだ

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2017年5月28日(日)
体重52.6kg

糖質は一日70gまで

○


会社の健康診断が7月12日に決まった

今年はオプションで女性用腫瘍マーカーを追加(自腹)

従兄弟が腫瘍マーカーで大腸がんが見つかり
それも超初期だったので内視鏡手術で4日で退院
抗がん剤も使わずに済んだ

「アリスもやっとけ〜」

祖母のお見舞いで会った時に言われた

こう言うアドバイスは素直に聞くに限る
ご先祖様が従兄弟を通して
私に伝えようとしたのかもしれないし

そろそろ婦人科を受信して
子宮筋腫の診察も受けないとな〜

今年は自分メンテナンスの年!

ダイエットだけじゃなく
体の中もメンテナンス♪

生理1日目
今回は生理痛が軽い〜
でも貧血気味なのでサプリ飲んでおこう

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

25歳 女性 
158.0cm 55.8s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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