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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2017年7月1日(土)
体重53.7kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.7kg

12:38

コメント(0)

2017年6月30日(金)
体重55.0kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.0kg

23:18

コメント(0)

2017年6月29日(木)
体重55.0kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入


そんなに副作用を意識することなく1日過ごせた

このまま、普通に生活できたら良いな〜


○今までより少し浮腫みやすくなる
○のどが渇く

気になるのは、この2つだけ

むくみは前々からあるし
喉が乾いたら水を飲めば良いんだし
気にしない〜 気にしない〜

生理が終わりそうなので
土曜日にはアクアビクス行けるかな

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2017年6月28日(水)
体重55.5kg

ゆるゆる糖質制限

×

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

リュープロレリン注射2日目

食欲が止まらない と言うか
何でも無いのにイライラする
今はまだ生理だからかもしれないけど

甘い物が食べたくて仕方ない
キャンディで気を紛らわせていた所に
ロールケーキの差し入れ!
余ったケーキまで美味しく頂いてしまった(泣)

砂糖依存症だった頃に戻ったみたい


リュープロレリンの副作用は人によって違うけど
私の場合は
○倦怠感&眠気
○イライラ
○食欲増進(特に甘い物)
○喉の渇き(でもトイレの回数が変わらないので浮腫む)

今日はまだホットフラッシュ(顔のほてり)は無かったな〜


1時間早く寝て様子を見よう

生理が終わったらジムでカロリー消費がんばろう

食べたら運動!

あれこれ考えるより基本に戻ろう♪

コメント(0)

2017年6月27日(火)
体重55.0kg

ゆるゆる糖質制限

○

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○


リュープロレリン注射初日

ダイエット中だと先生に伝えると
「薬の副作用で更年期症状が出るから
 できればダイエットを止めて
 ストレスフリーを心掛けたほうが良い。
 更年期うつと言うか気持ちが落ちる人もいるから」

と言う訳で
ダイエットは頭の片隅に置いておいて
暴食しないように心掛けよう


友達も同じ注射を半年したらしく話を聞くと
○とにかく眠くて仕方なかった(倦怠感あり)
○うつ病のような感じで何もする気にならなかった
○ホットフラッシュで汗だく
○食欲が落ちて半年で3キロ痩せた

人によって副作用の出方は変わるけど
半年で3キロ痩せるなら期待しよう(笑)

夕方5時に注射して、今はなんか気だるい
早くお風呂に入って寝てしまおう

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-1.5kg ±0%
現在55.0kg 31.3%
あと3kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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157.0cm 57.0s

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