このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年11月8日(木)
体重55.8kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入


ダイエットの意識を怠ると
すぐに体重が戻る

気を付けよう

コメント(0)

2018年11月5日(月)
体重54.5kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


体重の変化はないけれど
冬物のパンツを履いてみたら
少しゆとりがあるの〜♪(嬉)
少しだけだけどシルエットがきれいになってる気がする!

水泳でバランスよく筋肉が付いたから?
思い出した時に適当にやってるスクワットが効いてる?
糖質を少しだけ意識してるから?

何はともあれ、良い感じ♪


秋になり、空気が乾燥し始めたので
アミコラ飲み始めた
痩せてもシワになっては意味がない

高い化粧水を使うよりアミコラの方が効く
今年はアミコラ・プレミアムを飲んでみよう!
肌だけじゃなくて関節にも良いらしい♪

コーヒーに入れると味が変わっちゃうので
半量くらいしか入れないけどね
それでも効果が分かるから秋〜春までは手放せない

コメント(2)

2018年10月30日(火)
体重54.6kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.6kg

22:09

コメント(4)

2018年10月29日(月)
体重54.5kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

54.5kg

18:54

コメント(0)

ジム退会

00:00
体重55.8kg  


体調が悪くてぜんぜんジムへ行けてないから
年内で取り敢えず退会することにした〜

ステッパーでも買おうかな

コメント(2)

2018年10月22日(月)
体重54.3kg

低カロリーを意識する

×

駅では階段を使う

×

腰割り 10〜30回

×


仕事に穴は開けられないけど
明日から体調に合わせて出勤できる!

欠勤するときも理由は要らない
「今日はおやすみ頂きます」だけで良い
遅刻も早退も同じく!

更年期と自律神経の病気が重なって
勤務が辛いので進退を考えてると相談したら
「今、辞められたら困る」の一点張り

私の補佐で入ってる人が、まったく補佐になってない事も
相談したので、来月で派遣契約が切られる事になったし
もっと働きたいと言ってたシングルマザーの頑張り屋さんが
私の補佐として1日8時間の週5勤務になれたし♪

タイミングを計ってた私が策士なのだけど
すべてが上手く回るようになった

何事もタイミングが大切

迷惑掛けない程度に頑張ろう

コメント(4)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

一覧へ

 

みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!