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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年5月5日(土)
体重55.3kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

何故か1日1食の方がお通じがある

朝 豆乳コーヒー
昼 0カロリーゼリー(マスカット味)
間 シュークリーム
夜 餃子のみ30個くらい食べたかも・・・

餃子が食べたいな〜と、言ったら
夕食が「餃子だけ」になった
どうして母は極端なんだろう(泣)

いつも外食をご馳走になってるから♪と、ニコニコしてる

あ、これ書いてたら地震が・・・
ドンッって縦揺れ
一瞬で収まった

最近、こんな地震が頻繁にある
適度にある方が安心らしいが
なんかちょっと怖い

コメント(2)

2018年5月4日(金)
体重55.4kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

休息日

21:27

1日 ダラダラ過ごす

朝 豆乳コーヒー
昼 水分補給のみ

夜 ご飯120g
  唐揚げ
  大根の甘酢漬け
  子持ち昆布の煮付け
  いわしの煮付け
  
生理で体調不良
あまり食欲がなくて良いのか?悪いのか?

無性に甘い物が食べたいけど
買い置きがないので、このまま乗り切りたいな〜

夜中にコンビニへ行ってしまうパターンかも(笑)

コメント(2)

2018年5月3日(木)
体重55.8kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

休息日

09:52


食事を減らしても体重が減らない!と
モヤモヤしてたら生理になった

あと3日の休日は、ゆっくり休息しよう

朝 豆乳コーヒー
昼 シナモンロール 半分
間食 くず餅

夜 ご飯 120g
キャベツと豚バラの炒め物
  トマトサラダ
  大根の甘酢漬け
  落花生の塩ゆで
  ひじきの煮物

ご飯を茶碗に盛り付けたあと計ることにした
お腹が減ってるとたくさん盛っちゃうから(汗)

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2018年5月2日(水)
体重56.0kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

56.0kg

19:08

コメント(0)

2018年5月1日(火)
体重55.5kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.5kg

19:27

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.2kg -0.5%
現在56.3kg 30.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

麗華
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161.4cm 56.0s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

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