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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2017年8月6日(日)
体重53.6kg

ゆるゆる糖質制限

未記入

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

正念場

11:58


今週がんばれば10連休

10連休でも仕事の量は変わらないから
しわ寄せは連休前後に来るのよね

昨日、アクアビクスに行けなかったから
今日はボディバランスに参加♪(体幹鍛える系)
腹筋や足の筋力がないので、みんなと同じポーズは
できないけど(苦笑)
レッスンに参加すれば、自分のヘタレとは関係なく
45分or60分 きっちり運動できるからありがたい

リュープロレリン注射の副作用で髪が抜ける
あまりに抜けるようなら4ヶ月で治療中止にしよう
ハゲるのではないか?と・・・不安になる
髪は女性ホルモンが影響するから仕方ないとは言え
かなりナーバスになってしまう

スポーツクラブに入会してて良かったな〜

色々考えてしまう事も多いけど
レッスンに入ると何も考えずに済む♪

がんばったご褒美にチーズ蒸しパン食べちゃおう♪

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2017年8月4日(金)
体重54.2kg

ゆるゆる糖質制限

○

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○


ついさっき、母が急に
「サマージャンボ宝くじを買いたい」と、言い出した

銀座のチャンスセンターで買いたいらしい

私 「通勤定期を貸してあげるから行ってくれば?」
母 「一人じゃつまらんから嫌だ」

急に宝くじを買いたくなったから7億円当たるかもしれない!

と・・・なんの根拠もない事を・・・


年寄りのわがままを無下にもできず

明日、夢を買いに行ってきます(笑)


ちなみに母は7億円当たったら
孤児院で生活してる子供達を夏休みの間とか
春休みの間とか預かるボランティアをしたいらしい
自分で孤児院を設立する器はないけど
思い出を作ってあげる事はできると思うの♪と・・・

母の懐の深さに脱帽です

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2017年8月3日(木)
体重53.6kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.6kg

21:15

コメント(0)

2017年8月2日(水)
体重53.5kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.5kg

21:01

コメント(0)

2017年8月1日(火)
体重54.3kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入


リュープロレリン注射の副作用で寝付きが悪くなり
睡眠不足で体調を崩した(泣)

医者に相談したら、また薬が増えるので
大好きなコーヒーを飲むのを止めよう!

と、思ったけど無理無理

ノンカフェインのコーヒーを2ケース買った

「ネスカフェ ゴールドブレンド 濃く深め」

カフェインレスのボトルコーヒーがあるとは思わなかった♪


これで少しは寝つきが良くなるかな〜


不味い漢方薬を朝だけ飲むようにしたら
仕事中のホットフラッシュが減った気がする


睡眠不足は万病の元

11時には眠れるようにがんばろ〜

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.2s

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

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