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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2017年8月31日(木)
体重54.7kg

ゆるゆる糖質制限

×

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

梅干

22:25


いつもは楽天の梅干屋さんで2kgずつ買っているんだけど
お弁当を作ると消費が早い!
はちみつ梅干は添加物の表示もあるので
今回は農家の方から直接買ってみた♪(もちろん無添加)

塩分は15%だけど、塩抜きしてはちみつ漬けにするし
自分好みの塩分に調節できるから良いかな?


和歌山県の未来農園

農家の方から直接買えるサイトはたくさんあるけど
「昼間は農作業をしてるので夜しかメール確認できません」
「父、母、店長(自分)の3人でやってる小さな農園です」など
ホームページを見るとお人柄が伺える

私の母の実家が農家なので共感できる事が多かった♪

取り合えず5kg注文〜

届くのが楽しみ♪

みかんも作ってる農家さんなので
冬になったら、みかんも買ってみよう♪

楽天で買うのも手軽で良いんだけど
せっかくネットで繋がれるのだから
生産者さんから直接買うのも楽しい!

ダイエットを意識するようになってから
食の安全も意識するようになった気がする

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2017年8月30日(水)
体重54.5kg

ゆるゆる糖質制限

未記入

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○


経理処理の忙しさでストレスMAX

体重増量・・・

生活の為に仕事をしてるのか?
仕事をするために生活してるのか?
どっちか分からなくなる

やはり請求書と一緒に差入れを頂く事が多く
この時期は体重が増加する

もちろん糖質制限なんて無理

忙しくて水分摂取も少なくなる

浮腫む

夕方には足がパンパン

1時間おきにストレッチするように心掛けよう〜

今は通勤時間 2時間だけど
10月から通勤時間が45分になる♪

通勤地獄・パワハラ・セクハラ
すべてから解放される♪

がんばれ〜 わたし!

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2017年8月27日(日)
体重54.0kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.0kg

23:36

コメント(0)

2017年8月26日(土)
体重53.6kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.6kg

09:55

コメント(0)

2017年8月25日(金)
体重54.1kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.1kg

20:20

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.0s

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みー
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はなはな
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