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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年11月12日(月)
体重55.6kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.6kg

19:37

コメント(0)

2018年11月11日(日)
体重56.1kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

振り出しに戻る

19:27
体重56.1kg  


体重が戻ってしまったので
心機一転!
また記録することにした

色々リセットしたくて
今までの記録もリセット

日記が書けない日でも
体重の記録だけは続けてみよう

スポーツクラブもぜんぜん行けないので今月末で退会!
ウォーキング、自宅筋トレで頑張ろう

コメント(2)

振り出しに戻る

19:25
体重56.1kg  



56キロ代に戻ってしまった・・・

また頑張ろう

コメント(0)

2018年11月8日(木)
体重55.8kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入


ダイエットの意識を怠ると
すぐに体重が戻る

気を付けよう

コメント(0)

2018年11月5日(月)
体重54.5kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


体重の変化はないけれど
冬物のパンツを履いてみたら
少しゆとりがあるの〜♪(嬉)
少しだけだけどシルエットがきれいになってる気がする!

水泳でバランスよく筋肉が付いたから?
思い出した時に適当にやってるスクワットが効いてる?
糖質を少しだけ意識してるから?

何はともあれ、良い感じ♪


秋になり、空気が乾燥し始めたので
アミコラ飲み始めた
痩せてもシワになっては意味がない

高い化粧水を使うよりアミコラの方が効く
今年はアミコラ・プレミアムを飲んでみよう!
肌だけじゃなくて関節にも良いらしい♪

コーヒーに入れると味が変わっちゃうので
半量くらいしか入れないけどね
それでも効果が分かるから秋〜春までは手放せない

コメント(2)

2018年10月30日(火)
体重54.6kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.6kg

22:09

コメント(4)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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