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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年3月25日(日)
体重54.5kg

低カロリーを意識する

×

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


夕方、ケーキを買いに行こうと思って、母に好みを聞いたが
「和菓子が良い」と言うので

おはぎ
草団子
道明寺
桜餅

この和菓子屋さんは1つが小さいので
4つ食べても罪悪感は少ない♪
甘さ控えめで美味しい♪

母とお茶を飲みながら話してると
今日が自分の誕生日だと言うことを忘れてたようだ

誕生日のお祝いならケーキが良かった・・・と・・・

明日の仕事帰りにケーキを買って誕生日を祝いましょう(苦笑)


3/25 母の誕生日
3/26 祖母の誕生日(鬼籍)
3/27 私の誕生日

祖母が存命だった頃は誕生日が続いて
この3日間はケーキ食べ放題だったな〜

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2018年3月24日(土)
体重55.0kg

低カロリーを意識する

×

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


今日は2週間ぶりにアクアビクスへ行った
途中で息が切れちゃって(苦笑)
45分みっちり運動したらスッキリした♪

暖かくなってきたから平日もプール行かないとな〜

今日の夕食は冷蔵庫&冷凍庫整理
さんまの開き
麻婆豆腐(ひき肉多め)
芋の天ぷら
大根の酢漬け
レタスサラダ(レタスを千切っただけ)
納豆(賞味期限やばかった)
めかぶ

運動したから〜と言い訳しながら
たくさん食べた(笑)


明日は母の誕生日
ケーキを買いに行こう

コメント(2)

2018年3月22日(木)
体重54.2kg

低糖質を意識する

未記入

ストレッチ

未記入

54.2kg

21:12

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2018年3月21日(水)
体重54.3kg

低糖質を意識する

未記入

ストレッチ

未記入

54.3kg

20:22

コメント(0)

2018年3月20日(火)
体重55.0kg

低糖質を意識する

未記入

ストレッチ

未記入

55.0kg

18:54

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.1kg 30.3%
-2.2kg -0.7%
現在53.9kg 29.6%
あと3.9kg あと1.6%
目標50.0kg 28.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.5s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.0s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 54.8s

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みー
45歳 女性 
154.8cm 56.2s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
42歳 女性 
152.0cm 44.6s

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