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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2017年10月7日(土)
体重55.6kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

今夜は馬肉問屋が経営してる居酒屋で飲み会♪

馬肉スモークから始まって
馬肉のポン酢和え
馬刺し! 馬の脂身スライスがめちゃ美味しかった♪
馬肉ウインナー
馬肉のしゃぶしゃぶ
その後のラーメン
デザートのシューアイス

お腹いっぱい過ぎて胃が痛くなった(苦笑)

ケーキでお腹いっぱいにするよりはヘルシーと言うことで(笑)

久しぶりに会った仕事仲間が5キロ痩せたらしい
今の悩みは「シワ」だと言ってたけど
ゆっくり痩せないと私も次の課題が「シワ」になりそう

痩せたいけど、やつれたくない
痩せたいけど、シワになりたくない
痩せたいけど、老けたくない

どうすりゃ良いんだ(笑)


さっきの地震 怖かった
今夜は枕元にパーカーを置いて寝よう
あっ懐中電灯も・・・あっスニーカーも・・・
神経が高ぶって眠れそうにないな

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2017年10月6日(金)

ゆるゆる糖質制限

未記入

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

2017年10月3日(火)
体重54.5kg

ゆるゆる糖質制限

未記入

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○


楽天で「お買い物マラソン」に乗っかって
新しい水着を購入♪

前ファスナーの水着は脱着は楽だけど
おばさん臭さ倍増する気がするので
かぶるタイプに決定

グレーの生地に白とピンクのラインで

買ったのはLサイズ
下半身に合わせて選ぶので、Lサイズになってしまうのだ
お尻が大きいし、ふとももが太いし
上半身は・・・パットを入れ替えないとパカパカする(;_;)
典型的な下半身デブ(泣)

古い水着を来て、姿見で後ろ姿を見たら
お尻とふとももの境目にあった「握りこぶし1個分」の脂肪が
小さくなってた♪
パンツの下からはみ出る憎いやつ!

アクアビクスを恥ずかしがらずに真剣にやろう!と
この半年、人目を気にせず大きく動いてがんばった!

その成果なのかしら?

母には「お尻が小さくなったように見える」と、言われ
確かに最近、デニムを履くとお尻の辺りにシワがよるかも?
しかもウエストはブカブカでベルトで調整してる

この秋は新しいデニムも買っちゃおうかな〜♪

少しサイズダウンしたら新しい服を買おう!(安いやつね)

モチベーションを上げるには、やっぱりご褒美がないとね♪

がんばろう〜♪



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2017年10月1日(日)
体重53.8kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.8kg

11:56

コメント(0)

2017年9月29日(金)
体重55.1kg

ゆるゆる糖質制限

未記入

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○


2つの現場掛け持ちで、忙しくてダイエットどころでは無かった

請求書と一緒にケーキやお菓子を差し入れしてくれる業者さんは
どこの現場にも持っていくので・・・
仕事を掛け持ちすると、2つの現場で高カロリーなケーキなどを
食べることになるのだ (;_;)

「アリスさんから選んで良いよ〜」

この言葉を掛けられて「あとで頂きます」とは言えない
ケーキを入れる箱も無いので、持ち帰ることも出来ない
この時期はタッパーを持ち歩こうかな(笑)

来月はケーキより梨が良いな〜
再来月は、りんご
その次の月は、みかん?

それとなく、顔を合わせた時に伝えてみよう

新しい現場では少し仕事が増えるので不安だったけど
上司も同僚たちも良い人でラッキー♪

気持ちの余裕ができたら
ダイエット再開です〜♪



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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-1.5kg ±0%
現在55.0kg 31.3%
あと3kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.3s

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

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