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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年8月24日(金)
体重55.4kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.4kg

07:55

コメント(0)

2018年8月22日(水)
体重54.9kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.9kg

21:02

コメント(0)

54.9kg

21:02

コメント(0)

2018年8月20日(月)
体重54.5kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

×


朝ごはん 寝坊して抜いた
     職場に着いたら忙しくて食べる暇なし

お弁当  レタス、かまぼこの青紫蘇はさみ
     セブンのからあげ棒
     もち麦おにぎり 120g

夕食   もち麦ごはん 120g
     具沢山味噌汁
     鯖の味噌煮(缶詰1/4)
     さんまの竜田揚げ
     豚シャブサラダ
     冷奴1/4

デザート スイカ


胃が小さくなったのかな?
この量で満腹

朝はつらかった・・・
明日もできれば朝ごはんを抜きたいな

コメント(2)

2018年8月19日(日)
体重54.8kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


お盆休みも今日で終わり
明日から仕事だ〜(泣)

目標体重を変えてみた
実現できそうな現実的な数字に!

あと3キロ!と思えば頑張れそうだから(笑)


明日からまたお弁当作り!
これも持続できるように頑張ろう!

コメント(2)

2018年8月18日(土)
体重54.7kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.7kg

17:03

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-2.9kg -0.5%
現在53.6kg 30.8%
あと1.6kg あと5.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

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