このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年2月28日(水)
体重55.7kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.7kg

21:44

コメント(0)

2018年2月27日(火)
体重55.2kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


なんとなく気持ちを新たにしたくて
グラフをリセット!

体重だけでもきちんと記録しよう

コメント(0)

2018年2月25日(日)
体重54.0kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


平日は食事量を減らせず
スポーツクラブへも行けず

週末に体のリセットを兼ねて
土曜日は朝昼ヨーグルトだけ
夕食は普通に食べた

このパターンが自分に合ってるみたい

胃腸が休まるせいか体調も良い感じ


漢方薬が効いてきてるのかな〜?
食前薬だから飲み忘れに注意なのだけど(汗)

食後に飲み忘れに気がついて
慌てて飲む(食後なのに)

医師曰く
「食前の方が効きやすいと言うだけなので
 食後に飲んでもOK」

気が楽になった(笑)

コメント(0)

2018年2月24日(土)
体重54.8kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.8kg

22:01

コメント(0)

2018年2月21日(水)
体重55.2kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

×

腰割り 10〜30回

×


朝、枕から頭を上げることもできず
仕事を休んだ

明日は仕事行かないとな〜


この体調の悪さも更年期障害なんだろうな〜
健康診断ではなにも悪いところがない

早いとこ他の婦人科を受診をして
相談してみよう


コメント(2)

  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

一覧へ

 

みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!