このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年3月5日(月)
体重55.5kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.5kg

19:30

コメント(0)

2018年3月4日(日)
体重55.3kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.3kg

22:18

コメント(0)

2018年3月3日(土)
体重55.4kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


オリゴ糖のおかげで、朝から快便

足が遠のいていたスポーツクラブへ行ってきた

久しぶりのアクアビクス♪ 楽しかった♪
途中で息切れしてしまって体力低下を思い知る(汗)

正直、スポーツクラブに飽きてしまい
辞めようかと思ってたけど・・・
暖かくなってきたし♪
心機一転! また始めよう♪

コメント(0)

2018年3月2日(金)
体重56.1kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


体重増量の原因

便秘・・・
今日は1日トイレの回数も極端に少ない

仕事が忙しいと水分補給を忘れるから
足がむくんでパンパンになる

明日にはきっと減ってる(願望)

コメント(3)

2018年3月1日(木)
体重55.6kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


今月は生理が遅れてるが
去年のリュープロレリン注射の効果が出てるのかな?
このまま来ないと楽だな〜


昨日の朝、セブンでコーンが乗ったパンを買った

さっき、お風呂前にトイレに行ったら
コーンとご対面・・・

便秘症なので毎日排便がある訳ではないけど
昨日の朝食べたものが、翌夜に出ると言うことは
昨日のお昼と夕食は? いつ出てくるの?

まだお腹の中に前日の2食分が詰まってるのかな?

毎日スッキリ出るように
食生活も見直さなければ!

でも野菜が高くてね
毎食サラダ作れない(泣)

野菜ジュースでも飲もうかな〜

コメント(2)

  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

25歳 女性 
158.0cm 55.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

一覧へ

 

みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
42歳 女性 
152.0cm 44.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!