このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年6月3日(日)
体重55.6kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


今月の中旬に健康診断があるので
少しでも体重とコレステロールを下げるべく
朝食は「おからクッキー」にした

美味しくないけど、水分と一緒に食べると腹持ち良いし
仕事をしながら食べるのに丁度良い


スポーツクラブから封書が届き開けてみたら
「7月末引き落とし分から432円値上げします」と言う内容だった
今はアクアビクスしか行ってないから、プールだけの会員に変更しようかな〜と考え中
プールだけの会員に変更すると、月会費1500円くらい安くなる

ヨガとかボクササイズをやりたいけど
思うだけで行けてないのが現実
常連さんが多くて新参者は肩身が狭いのだ
動きを覚えるまでは挙動不審だし(笑)

会費が勿体無いからもっとジムに行こう!と思えば
平日も足が向くのかな?

今週はボクササイズに参加してみよう
筋肉痛が怖いな・・・

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-2.2kg -0.5%
現在54.3kg 30.8%
あと2.3kg あと5.8%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   3
8 9 10 12
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

みーこ
25歳 女性 
158.0cm 57.0s

一覧へ

 

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!