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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年6月3日(日)
体重55.6kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


今月の中旬に健康診断があるので
少しでも体重とコレステロールを下げるべく
朝食は「おからクッキー」にした

美味しくないけど、水分と一緒に食べると腹持ち良いし
仕事をしながら食べるのに丁度良い


スポーツクラブから封書が届き開けてみたら
「7月末引き落とし分から432円値上げします」と言う内容だった
今はアクアビクスしか行ってないから、プールだけの会員に変更しようかな〜と考え中
プールだけの会員に変更すると、月会費1500円くらい安くなる

ヨガとかボクササイズをやりたいけど
思うだけで行けてないのが現実
常連さんが多くて新参者は肩身が狭いのだ
動きを覚えるまでは挙動不審だし(笑)

会費が勿体無いからもっとジムに行こう!と思えば
平日も足が向くのかな?

今週はボクササイズに参加してみよう
筋肉痛が怖いな・・・

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg -0.5%
現在55.7kg 30.8%
あと7.7kg あと7.8%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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14
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.5s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.0s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

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